thảo luận Hội Quán Xe Đạp

Solidfoxvn92 · 1/1/24

batshop đã nói:
nếu dùng lockring 12s thì có thể gắn dc do lockring 12 nó dài hơn, nhưng về kỹ thuật là ko an toàn do ren nó ăn ít hơn bth

Ahn thanks bác. Em đang định lên hub 11s road disc brake cho cái bánh theo xe mà khổ cái bánh giá rẻ có 32 lỗ, nên hơi khó tìm, 32h đa phần của MTB.
Hình như còn 1 cách là thay cái freehub body 11s vào bánh hiện có là được phải ko bác

batshop · 1/1/24

Solidfoxvn92 đã nói:
Ahn thanks bác. Em đang định lên hub 11s road disc brake cho cái bánh theo xe mà khổ cái bánh giá rẻ có 32 lỗ, nên hơi khó tìm, 32h đa phần của MTB.
Hình như còn 1 cách là thay cái freehub body 11s vào bánh hiện có là được phải ko bác

tìm dc cối HGR cho cái đùm của bạn thì chỉ cần thay cối thôi ko cần thay đùm

Xpander · 1/1/24

Vệ sinh groupset bằng dầu hỏa có sao k ae.

Iceychilling · 1/1/24

Bình thường các thím đạp mấy ngày 1 tuần ?
Mình thì 3 ngày 1 tuần
T2 60-90p đạp nhẹ + steady state interval 3x8
53-19 90-95rpm
T6 giống thứ 2
T7 120-180p đạp nhẹ
Mỗi tuần thì mình tăng 1 phút cho mỗi sét
Mục tiêu của mình thì là đạp được gear 53-15 ở 90-100rpm trong vòng 20p thì lịch tập ở trên ổn ko mấy thím?

Xpander · 1/1/24

kitafung đã nói:
Size S nha bro, mua size M về đạp đau háng.

Ra mua con merida chanllenger 300, thấy ống đứng ghi 17", thằng sale hô size S. Mình ngồi thấy vừa vừa + lúc đó ưng bộ đề Deore quá nên xúc luôn. Về mới thấy nó size M.
Mà nói chung đạp 5 bữa nay thấy cũng ok. Mình nằm giữa 2 size của dòng này.

Willpower · 1/1/24

Iceychilling đã nói:
Bình thường các thím đạp mấy ngày 1 tuần ?
Mình thì 3 ngày 1 tuần
T2 60-90p đạp nhẹ + steady state interval 3x8
53-19 90-95rpm
T6 giống thứ 2
T7 120-180p đạp nhẹ
Mỗi tuần thì mình tăng 1 phút cho mỗi sét
Mục tiêu của mình thì là đạp được gear 53-15 ở 90-100rpm trong vòng 20p thì lịch tập ở trên ổn ko mấy thím?

này sao ko mua trainer mà tập cho tử tế :doubt:

Iceychilling · 1/1/24

Willpower đã nói:
này sao ko mua trainer mà tập cho tử tế

Để dành tiền mua xe khác thím :shame:

abcf · 1/1/24

Iceychilling đã nói:
Để dành tiền mua xe khác thím

Tại sao lại là 53-15. Ko xuống đc 12 11 thì đi 53 làm gì nhỉ :nosebleed:

via theNEXTvoz for iPhone

Iceychilling · 1/1/24

abcf đã nói:
Tại sao lại là 53-15. Ko xuống đc 12 11 thì đi 53 làm gì nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

Do tiệm gần nhà còn mỗi giò dĩa 53 39 nên mua đại thím

abcf · 1/1/24

Iceychilling đã nói:
Do tiệm gần nhà còn mỗi giò dĩa 53 39 nên mua đại thím

Bà mẹ

thường đĩa to nó còn đắt hơn nữa :too_sad:

via theNEXTvoz for iPhone

anbanhmihp · 2/1/24

Trên mông ngày đầu năm đẹp trời. Phấn đấu năm nay mỗi tháng ít nhất đạp được 500km với mục tiêu đạp xa nhất có thể. Chúc các fen 2024 chân cứng đá mềm

binh_thunder · 2/1/24

Mấy thím đã và đang tập full work out theo bài của Wahoo hay Zwift cho em hỏi lên chân nhanh không ạ? Em đang tính theo bài build me up của Zwift để tăng tối đa FTP + endurance.

Xpander · 3/1/24

anbanhmihp đã nói:
Xem tệp đính kèm 2266759
Trên mông ngày đầu năm đẹp trời. Phấn đấu năm nay mỗi tháng ít nhất đạp được 500km với mục tiêu đạp xa nhất có thể. Chúc các fen 2024 chân cứng đá mềm

Từ ngày mình mua xe đạp.
Sáng 4h dậy 20km.
Chiều 4h ra ruộng làm thêm 2 30km.
Mới 5 ngày mà 200km rồi

anbanhmihp · 3/1/24

Xpander đã nói:
Từ ngày mình mua xe đạp.
Sáng 4h dậy 20km.
Chiều 4h ra ruộng làm thêm 2 30km.
Mới 5 ngày mà 200km rồi

Mình làm ca 12 tiếng ko sắp thời gian đạp đều được vậy nên mới nói cố gắng ít nhất 500km/th ấy.

KhươngKid · 3/1/24

Mgz đã nói:
thím thay bạc đạn gì mã gì thế? TPI thấy có loại Combined Ceramic Bearings/hybrid Ceramic thấy ngon bổ rẻ hơn loại full ceramic quá mắc.

SKF :v

tc04th · 3/1/24

Em mới được cho con giant talon mtb, giờ muốn chuyển bộ vỏ qua touring thì nên chọn loại nào và chi phí bao nhiêu nhỉ

falconxtx · 3/1/24

khung cacbon xịn để chạy an tâm thì k đủ kinh phí, vậy khung nhôm xịn cho road thì tìm mua ở đâu vậy các bác, tìm khắp nơi thấy toán khung fix gear

Xpander · 4/1/24

tc04th đã nói:
Em mới được cho con giant talon mtb, giờ muốn chuyển bộ vỏ qua touring thì nên chọn loại nào và chi phí bao nhiêu nhỉ

Bánh bác size nhiêu. Kiếm vỏ tương ứng thông số thôi

tc04th · 4/1/24

Xpander đã nói:
Bánh bác size nhiêu. Kiếm vỏ tương ứng thông số thôi

Thay vỏ lên cặp vành cũ được là thím, mình tưởng phải thay cả vành

Xpander · 4/1/24

tc04th đã nói:
Thay vỏ lên cặp vành cũ được là thím, mình tưởng phải thay cả vành

Đc thím , kiếm vỏ đuhgs nhu cầu mới khó

thảo luận Hội Quán Xe Đạp

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này