Mình đạp hàng ngày trên cùng 1 cung đường mà so với nhau thì thấy không cải thiện ýTốc độ không phải lúc nào cũng là thước đo sức mạnh của người đạp đâu cụ. Cụ phải xem lại đang chạy xe gì, đường sá thế nào, có lên dốc nhiều không, mật độ giao thông... từ đó mới biết mạnh yếu thế nào cụ nhé
Mình đạp hàng ngày trên cùng 1 cung đường mà so với nhau thì thấy không cải thiện ý
Không chỉ giáo án đó không mà phải đến phòng gym tập để phát triển các nhớm cơ cần thiết cho đạp. Có huấn luyện viên đàng hoàn
Không chỉ giáo án đó không mà phải đến phòng gym tập để phát triển các nhớm cơ cần thiết cho đạp. Có huấn luyện viên đàng hoàn
Nhưng với khả năng xe full cac bon tàu thì cho qua đi. Lên xe đạp ra mồ hôi giảm mỡ là tốt rùi
Thím viết 2 ý thì ý 1 chắc nên tìm hiều thêm. Ý 2 thì chắc xem lại mấy cái post rùi hình xe em nhé!Hầu như gym chủ yếu tập trung các nhóm cơ trên, ít chú trọng cơ bên dưới. Các vđv chuyên nghiệp xe đạp thấy cũng hầu hết tập đạp, thỉnh thoảng mới vào gym chứ cũng chẳng phải tập trung "nhóm cơ cần thiết cho đạp" đâu thím.
Mà thấy thím có vẻ chê xe tàu, nhưng mà trình nghiệp dư hay bán chuyên đi xe nửa tỷ liệu có ăn được chuyên nghiệp chạy xe tàu 100 củ không thím
(1) Thím cho xin tí thông tin cụ thể thông não đi
"Mà thấy thím có vẻ chê xe tàu" xe em full tàu không nhé. Vậy thôi con thứ khác thì cứ go go đi(1) Thím cho xin tí thông tin cụ thể thông não đi
(2) Hình xe đạp của thím thì liên quan gì đến ý tôi muốn hỏi "trình nghiệp dư hay bán chuyên đi xe nửa tỷ liệu có ăn được chuyên nghiệp chạy xe tàu 100 củ không".
Thím đi vào trọng tâm tránh lan man nhé
Ý 1 gym gủng hình như bác nhầm. Tập gym hay rõ hơn là tạ/kháng lực ở đây tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thế, còn chú trọng vào nhóm cơ nào là phụ thuộc vào nhu cầu người tập/bộ môn.Hầu như gym chủ yếu tập trung các nhóm cơ trên, ít chú trọng cơ bên dưới. Các vđv chuyên nghiệp xe đạp thấy cũng hầu hết tập đạp, thỉnh thoảng mới vào gym chứ cũng chẳng phải tập trung "nhóm cơ cần thiết cho đạp" đâu thím.
Mà thấy thím có vẻ chê xe tàu, nhưng mà trình nghiệp dư hay bán chuyên đi xe nửa tỷ liệu có ăn được chuyên nghiệp chạy xe tàu 100 củ không thím
Ừ chắc dạo này già rồi nên ít cập nhật thông tin, chứ dạo trước hỏi mấy ae dân đạp xe cùng chẳng gym gủng khỉ mẹ gì, thảo nào đạp rõ nhanh chân to qắt qeo mà tay, lưng, ngực bụng cứ bé tí chả múi miếc gì. Nát thật
Mình không có nhu cầu gì cao, cần cải thiện thành tích thi đấu gì thì chả cần tập bác ạ nhưng cũng nhiều người tập vì thích, đa dạng hình thức tập luyện. Em xem profile zwift thằng bạn, lúc nó còn gym đều, max power khi nó sprint được đâu đó 1000W. Giờ ít tập thì < 1000WỪ chắc dạo này già rồi nên ít cập nhật thông tin, chứ dạo trước hỏi mấy ae dân đạp xe cùng chẳng gym gủng khỉ mẹ gì, thảo nào đạp rõ nhanh chân to qắt qeo mà tay, lưng, ngực bụng cứ bé tí chả múi miếc gì. Nát thật
may quá mình bị trầy sơn phuộc xíu còn lại chạy thấy vẫn như cũ
Bình dương có tay đua Savva Novikov mới được đăng ký cũng từ nga ngố
) ,Hầu như gym chủ yếu tập trung các nhóm cơ trên, ít chú trọng cơ bên dưới. Các vđv chuyên nghiệp xe đạp thấy cũng hầu hết tập đạp, thỉnh thoảng mới vào gym chứ cũng chẳng phải tập trung "nhóm cơ cần thiết cho đạp" đâu thím.
Mà thấy thím có vẻ chê xe tàu, nhưng mà trình nghiệp dư hay bán chuyên đi xe nửa tỷ liệu có ăn được chuyên nghiệp chạy xe tàu 100 củ không thím
ủa bác cũng ở 86 à, huyện nào vậy bác
Đức Linh bácủa bác cũng ở 86 à, huyện nào vậy bác
