T0ri28
Senior Member
bác có link ko, cho mình xin đi
thảo luận Hội Quán Xe Đạp
- Người tạo chủ đề lethinh282
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
GiatheMan
Senior Member
NNV_dst
Senior Member
em cũng đạp đều mà chỉ ko tăng cân thôi chứ ếu giảm đc 
Thời tiết hôm nay quá đẹp để đi ngắm múi mít
Ben Bạch
Senior Member
Chắc do ăn uống nữa thím. Thấy môn xe đạp này phù hợp với mình,vừa tập thể dục, vừa ngắm cảnh.
Thời tiết hôm nay quá đẹp để đi ngắm múi mít
Xem tệp đính kèm 2624643
anhtaiqb
Đã tốn tiền
W3D4 Long ride.
Target: 60km
️ (new long ride)
Avg speed: 25
️ (xém đạt)
Avg Cadence: 85️
HR zone 3️
Kết luận: ko thể vừa luyện duy trì cadence cao vừa HR thấp đc (hoặc chưa đủ quen và chưa đủ nhẹ ).
Nói chung là tuần này thành công. Mà kì cái là tuần này thêm cardio đạp xe (~150km) mà kg ko giảm, thậm chí có tăng nhẹ.
Target: 60km
️ (new long ride)Avg speed: 25
️ (xém đạt)Avg Cadence: 85
️HR zone 3
️Kết luận: ko thể vừa luyện duy trì cadence cao vừa HR thấp đc (hoặc chưa đủ quen và chưa đủ nhẹ ).
Nói chung là tuần này thành công. Mà kì cái là tuần này thêm cardio đạp xe (~150km) mà kg ko giảm, thậm chí có tăng nhẹ.
Xpander
Senior Member
Chơi hãng lớn như Merida hoặc Giant là yên tâm bác.Vậy chắc thôi, tks bác
Có lướt mấy page cũ thấy nhiều người gợi ý giant, để cố thêm tý
Tại thấy giant thì hơi cao tiền quá nên định tìm ít tiền hơn tý, nên mới hỏi thử mấy bác
Ít tiền mà hít được hàng ngon thì mình còn đúng 1 con Merida Duke 300 size M đây
2 trang trước thì có ae bán con challnger 700 đúng hủy diệt
Gsvip
Senior Member
Fen mới chơi xe mà đạp khoẻ đấy.W3D4 Long ride.
Target: 60km
Avg speed: 25
Avg Cadence: 85
HR zone 3
Kết luận: ko thể vừa luyện duy trì cadence cao vừa HR thấp đc (hoặc chưa đủ quen và chưa đủ nhẹ ).
Nói chung là tuần này thành công. Mà kì cái là tuần này thêm cardio đạp xe (~150km) mà kg ko giảm, thậm chí có tăng nhẹ.
Xem tệp đính kèm 2624769
Gió biển tạt vs mặt đường nắng cháy cả ngày vẫn rướn đc 60 cây, ráng giảm cân vs bơm thêm nước dọc đường nữa thì tương lai bán luôn xe xăng bảo vệ môi trường
anhtaiqb
Đã tốn tiền
Móa đúng là hôm nay gió tạt ngang nên 30kg đầu đúng đuối, sau 30km vô guồng chân rồi đạp bon thật
Trc mình có chạy bộ rồi nhưng mà đúng là ko hợp, vì mệt là dừng, mà dừng rồi đứng luôn ko lết nổi
Còn chuyển qua môn này thấy mệt thì giảm guồng chân, hoặc nghỉ chân luôn, hoặc chuyển líp... nói chung có nhiều yếu tố mình điều chỉnh để lết tiếp đc.
Sửa lần cuối:
T0ri28
Senior Member
con này giá bao nhiu bác, công khai như bác challnger 700 trc đó nào hehe
ssaanggg
Senior Member
vậy bác tập thở thôi. Tim đập nhanh có nguyên nhân là Oxi vào chưa đủ. Bác tập thở hít 2 thì vào xong xả 2 thì tăng VO2 max lên là nhịp tim sẽ giảmMóa đúng là hôm nay gió tạt ngang nên 30kg đầu đúng đuối, sau 30km vô guồng chân rồi đạp bon thật
Trc mình có chạy bộ rồi nhưng mà đúng là ko hợp, vì mệt là dừng, mà dừng rồi đứng luôn ko lết nổi
Còn chuyển qua môn này thấy mệt thì giảm guồng chân, hoặc nghỉ chân luôn, hoặc chuyển líp... nói chung có nhiều yếu tố mình điều chỉnh để lết tiếp đc.
anhtaiqb
Đã tốn tiền
bác chỉ em cụ thể hơn tí đc ko bác nhỉ, như kiểu hít theo nhịp đạp phải ko
hít hít (đồng thời chân đạp đạp)
thở thở
imthodh
Senior Member
Xpander
Senior Member
5tr + tặng baga và túi sườn bác. Xe mới 100%con này giá bao nhiu bác, công khai như bác challnger 700 trc đó nào hehe
T0ri28
Senior Member
bác cho em xin zalo, với xin thêm vài tấm hình của xe để em coi với
toàn đi thử mấy con MTB.
ssaanggg
Senior Member
bác chỉ em cụ thể hơn tí đc ko bác nhỉ, như kiểu hít theo nhịp đạp phải ko
hít hít (đồng thời chân đạp đạp)
thở thở
batshop
Senior Member
Thật lòng khuyên các thím nào tính mua jeep, trioblade gì đó thì mua mẹ nó ashama martin chạy còn bền hơn
Mấy con kia thép, nhôm nó mỏng như tờ giấy, linh kiện thì toàn tàu loại 3 4 mua về dc dăm bữa nửa tháng là banh. Nhiều khách mua mấy con đó qua shop tôi nói nâng cấp tôi đều khuyên bán xe mua xe khác chứ nâng phí tiền
Có con căm nó yếu đến nỗi bơm căng bánh lên nó ép chùn cái căm lại luôn
Mấy con kia thép, nhôm nó mỏng như tờ giấy, linh kiện thì toàn tàu loại 3 4 mua về dc dăm bữa nửa tháng là banh. Nhiều khách mua mấy con đó qua shop tôi nói nâng cấp tôi đều khuyên bán xe mua xe khác chứ nâng phí tiền
Có con căm nó yếu đến nỗi bơm căng bánh lên nó ép chùn cái căm lại luôn
batshop
Senior Member
Vệ sinh piston thắng cho Magura MT5 4 pis
Thắng dầu xe đạp xài lâu cũng sẽ cần vệ sinh piston thắng . piston sử dụng lâu nó sẽ bị dơ, bụi bám, khô dầu khiến piston ra vô k mượt mà dẫn đến giảm hiệu suất thắng, nhất là những thắng 4 pis do có đến 2 piston mỗi bên, nếu 1 piston nó ra ko đều sẽ dẫn đến bố thắng nó bị méo dẫn đến bố ăn ko đều hoặc làm méo dĩa
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
