bác cần phân biệt giữa đau và mỏi, hoặc là cảm giác cả đau + mỏi cùng lúc
Cám ơn Bác, Có gì em để ý lại xem thế nào. Chứ 2x năm rồi không có vận động chơi 1 môn thể thao nào cả.
Cụ nói chuẩn luôn, không có mảnh cưa nhỏ hay máy đánh nhám, dán miếng vá không ăn lắm hoặc dễ bị hở lại, em dùng giấy nhám thấy không ăn thua.
ruột TPU bác vá như nào thế, em dùng miếng vá siêu tốc kèm theo(mặt sau là keo dán sẵn như kiểu sticker ấy) mà bị hở.
Bác coi chừng nhầm nhé, miếng sticker đi kèm là dùng để dán vào vành/niềng chỗ chân van ấy, không phải miếng vá đâu, em cũng bị nhầm 1 lần.
Đúng thật , t ra quốc lộ còn kéo được chứ vào đường làng vừa nhỏ vừa hẹp cứ tàn tàn 30 mà đi thôiXem tệp đính kèm 2685662
Lần này đi sớm 2 ae thay nhau kéo avg tăng hẳn
Từ nhà e ra C5 mất 19km rồi. Cả đi cả về là thành gần 40km mà đạp kiểu lòng vòng như vậy nó tụt avg nhanh. Nếu chỉ tính riêng chạy vòng quanh C5 thì nó ko được "trung thực" lắm
E toàn bấm đồng hồ từ khi bắt đầu leo lên xe 500m-1km
Mài mông 100km trên xe từ 3-4 tiếng ko nghỉ thì về ai cũng ê người thôi vì xét cho cùng chúng ta ko phải là pro
) . Té nhiều nên sợ lắm .
tập đạp chậm thôi thím , tim cỡ 150 đổ xuống , tập nhiều quen thôi
) . Tập nhiều xong tập đi xa tự khác cơ thể quen theo là múc được thôi thím . Còn tùy vào địa hình chỗ thím như nào , nhiều dốc không . Môn xe đạp này nếu không tập bền mà ham tốc độ ngay từ lúc mới chơi thế nào cũng bán xe , bỏ môn sớm vì càng đạp càng thấy avg ngày càng tụt 
Đen thế, mình đạp 6 tháng rồi chưa bị thủng hehe.Đam mê gãy ngay ngày thứ 2 bác ạ
Xem tệp đính kèm 2685252
Mình cũng dùng cái sắt này
có cần nấu lên không bác,hay chỉ cần bỏ vô là nó tự hòa tan vậy,cái ptfe thay bằng graphite được không tại lỡ đặt về nấu thử hot wax rồicuối cùng cũng làm xong sáp lỏng. còn thiếu phụ gia PTFE teflon kkk để mua bổ sung sau vậy.
Xem tệp đính kèm 2686204
dung dịch từ sáp parafin & odorless turpentine (dầu thông ko mùi)
lúc làm ko nhớ chính xác tỉ lệ bao nhiêu. áng chừng khoảng
- 4 (*) parafin - 6 cái kia.
- cũng có thể là 5 - 5 hoặc 6-4
nó yêu cầu không được đặc quánh, lúc nhỏ lên mắt xích thì nó thấm vào kẽ nhanh, không đọng giọt ì trên bề mặt.
sau 4h để gần lỗ thoát nhiệt laptop nóng 35-37 độ:
như hình vạch đỏ chỉ lớp trên là odorless turpentine, lớp trắng đục bên dưới là parafin. trước khi sử dụng cần lắc nhẹ cho đục ngầu cả lọ.
cảm nhận là khi vê ra tay nó nhanh khô hơn muc off.
(*) là thể tích parafin rơi vào trong lọ (sau khi cạo & vê nhẹ cho vụn, lấy que thông nhẹ cho rơi vào lọ)
giá thành 2 cái:
Xem tệp đính kèm 2686229
giờ thì xài thoải mái. lấy cọ quét lên hông xích cho khỏi rỉ . kkk
lúc trước cố tìm cho được cái Odorless Turpenoid mà ko ra. thôi lấy cái Odorless Turpentine vậy. hơi hăng nhẹ một chút.
ko nấu fen.có cần nấu lên không bác,hay chỉ cần bỏ vô là nó tự hòa tan vậy,cái ptfe thay bằng graphite được không tại lỡ đặt về nấu thử hot wax rồi
Lên giò dĩa gì vậy b
điểm yếu chí mạng là nước mưa. Đi sáp mà đi mưa k lau xác định 8 tiếng sau là lên ghỉ :v hơi cực khoản nàycuối cùng cũng làm xong sáp lỏng. còn thiếu phụ gia PTFE teflon kkk để mua bổ sung sau vậy.
Xem tệp đính kèm 2686519
dung dịch từ sáp parafin & odorless turpentine (dầu thông ko mùi)
lúc làm ko nhớ chính xác tỉ lệ bao nhiêu. áng chừng khoảng
- 4 (*) parafin - 6 cái kia.
- cũng có thể là 5 - 5 hoặc 6-4
nó yêu cầu không được đặc quánh, lúc nhỏ lên mắt xích thì nó thấm vào kẽ nhanh, không đọng giọt ì trên bề mặt.
sau 4h để gần lỗ thoát nhiệt laptop nóng 35-37 độ:
như hình vạch đỏ chỉ lớp trên là odorless turpentine, lớp trắng đục bên dưới là parafin. trước khi sử dụng cần lắc nhẹ cho đục ngầu cả lọ.
cảm nhận là khi vê ra tay nó nhanh khô hơn muc off.
(*) là thể tích parafin rơi vào trong lọ (sau khi cạo & vê nhẹ cho vụn, lấy que thông nhẹ cho rơi vào lọ)
giá thành 2 cái:
Xem tệp đính kèm 2686229
giờ thì xài thoải mái. lấy cọ quét lên hông xích cho khỏi rỉ . kkk
lúc trước cố tìm cho được cái Odorless Turpenoid mà ko ra. thôi lấy cái Odorless Turpentine vậy. hơi hăng nhẹ một chút.
Shimano Cues thôi thím
đúng luôn. ko dính nước, đi tránh vũng nước phải nhìn xe khác nữa. ko nó vèo 1 phát hắt hết lên.
Cues 32t đó hả cụ, tốn hết nhiu za,cuối tuần tính đi lắp nó mà chưa biết nên dùng nhiu răngShimano Cues thôi thím
