dochanh123
Đã tốn tiền
pm anh này thử: https://www.facebook.com/anhtu.hoangkim
mà đã chơi IM rồi thì đầu tư con xe chứ thím? thím tập đạp bằng xe nào thế?
thảo luận Hội Quán Xe Đạp
- Người tạo chủ đề lethinh282
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
mà đã chơi IM rồi thì đầu tư con xe chứ thím? thím tập đạp bằng xe nào thế?
ewq108
Senior Member
Cám ơn nhé, mình có xe road, mà mình ngại đem ra đem vô thôi à
Bữa giờ ko thấy ai rep lại nên mình book dịch vụ vận chuyển xe ra đó rồi.
dochanh123
Đã tốn tiền
Okie mà, đem xe ra thoải mái - quen xe có gì đâu. Book bên a Phu Nguyen - VNTC hả thímCám ơn nhé, mình có xe road, mà mình ngại đem ra đem vô thôi à
Bữa giờ ko thấy ai rep lại nên mình book dịch vụ vận chuyển xe ra đó rồi.
kororo1989
Đã tốn tiền
khiếp quá 
Chiều đi làm về tranh thủ đạp được chút còn đi đón gấu, hai tuần không đạp xe thấy xuống chân quá các thím ạ
.
Xem tệp đính kèm 494496
kororo1989
Đã tốn tiền
Anh em cho hỏi, xe hiệp tại đang dùng đề trước sau shimano tz, đùi đĩa prowheel, líp 7 tầng glx. Mình chuyển số không mượt lắm mà căn chỉnh kiểu gì cũng không ổn. Nên đang tính chuyển sang bộ group shimano altus, ko biết có cải thiện nhiều không nhỉ. đầu tư bộ đắt quá thì hơi phhis, mà rẻ thì sợ nó không cải thiện nhiều cũng mệt 
manoui33
Member
Anh em cho hỏi, xe hiệp tại đang dùng đề trước sau shimano tz, đùi đĩa prowheel, líp 7 tầng glx. Mình chuyển số không mượt lắm mà căn chỉnh kiểu gì cũng không ổn. Nên đang tính chuyển sang bộ group shimano altus, ko biết có cải thiện nhiều không nhỉ. đầu tư bộ đắt quá thì hơi phhis, mà rẻ thì sợ nó không cải thiện nhiều cũng mệt
Khả năng là dây nó bị rơ hoặc là group nó không đồng bộ
, thím kiếm bộ group 2nd đồng bộ cho rẻ, ra cửa hàng xe đạp kiểu gì cũng có vì có nhiều người thay group để lại bộ cũ cho shop 
ewq108
Senior Member
Uh mình book bên anh Phu Nguyen - VNTC.
Tiện hỏi voz mình có group luyện Ironman ko vậy, mình newbie muốn học hỏi thêm kinh nghiệm.
dochanh123
Đã tốn tiền
có em hay thích đóng tiền ngu, chắc có mấy anh em nữa mà chưa có lộ mặt
)) chăm đi brick với VNTC là ổn đó.
kororo1989
Đã tốn tiền
Dây mình căng lại rồi mà ko đc, khả năng phải nâng lên đồng bộ thôiKhả năng là dây nó bị rơ hoặc là group nó không đồng bộ
bustalyme
Senior Member
bác này chắc phải eliter rồi mới avg được vầy :vChiều đi làm về tranh thủ đạp được chút còn đi đón gấu
Xem tệp đính kèm 494496
Nhân tiện mình có đôi giày không cá santic ít dùng muốn bán lại thì rao đâu bay cho nhanh các fence nhở ?
manoui33
Member
E là dân amatuer mới đạp hơn 1 năm thôi bác ơi
Bác cứ up giày lên các chợ phụ kiện xe đạp trên FB ý
kororo1989
Đã tốn tiền
Sáng nay có thím nào đạp không, mình thắc mắc là đạp 1 ngày nghỉ 1 ngày hiệu quả hơn hay đạp liên tục hàng ngày hiệu quả hơn nhỉ, vì hôm rồi mưa một hôm nghỉ thì hôm sau đạp thấy xung hơn
Gửi từ Poco X3 NFC bằng vozFApp
Gửi từ Poco X3 NFC bằng vozFApp
bustalyme
Senior Member
E là dân amatuer mới đạp hơn 1 năm thôi bác ơi
Bác cứ up giày lên các chợ phụ kiện xe đạp trên FB ý
Mình ít dùng fb không rõ up group nào nữa
Sáng nay có thím nào đạp không, mình thắc mắc là đạp 1 ngày nghỉ 1 ngày hiệu quả hơn hay đạp liên tục hàng ngày hiệu quả hơn nhỉ, vì hôm rồi mưa một hôm nghỉ thì hôm sau đạp thấy xung hơn
Gửi từ Poco X3 NFC bằng vozFApp
Có bác, đạp + nghỉ + cross training hiệu quả hơn ấy
manoui33
Member
Ở HN đang mưa gió lại treo giò thím ạ
.Đạp thường xuyên cũng tốt mà thím, nhưng phân ra 3 ngày nặng, 3 ngày nhẹ xen kẽ, 1 ngày nghỉ ngơi.
• Ba ngày nặng thì 1 ngày đạp tùy ý, 1 ngày Interval, 1 ngày Long Ride
• Những ngày nhẹ thì đạp dẻo nhẹ nhàng vừa chân
kororo1989
Đã tốn tiền
Chắc nghiên cứu thêm vụ tập nghỉ nàyMình ít dùng fb không rõ up group nào nữa
Có bác, đạp + nghỉ + cross training hiệu quả hơn ấy
Mưa gió thì chịu thím, vừa mệt người vừa hư xe, chịu khó ở nhà ôm vợ thôiỞ HN đang mưa gió lại treo giò thím ạ
Đạp thường xuyên cũng tốt mà thím, nhưng phân ra 3 ngày nặng, 3 ngày nhẹ xen kẽ, 1 ngày nghỉ ngơi.
• Ba ngày nặng thì 1 ngày đạp tùy ý, 1 ngày Interval, 1 ngày Long Ride
• Những ngày nhẹ thì đạp dẻo nhẹ nhàng vừa chân
kororo1989
Đã tốn tiền
có mấy con MTB giant cỡ 8tr đó thím, rẻ hơn thì trinx, galaxy
Quaresma777
Junior Member
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
