set cho một đối tượng thì vẫn có hi vọng, trật target là bình thườngBọn chuyên chạy nó toàn chạy Pace 3 đến 4. (Pace là: chạy 1km hết bao nhiêu phút). Tính ra pace 3 đến 4 thì chạy 5km chỉ từ 15 đến 20p thôi.
Voz thì tao không chắc nhưng nếu lên hội yêu chạy bộ trên fb mà set kèo này thì chỉ còn cái nịt)
))
Phong trào nhưng mà người ta cũng tập luyện thường xuyên và nghiêm túc đủ các kiểu mới đc cái pace 3xx chứ ko dễ ăn đâu, mà nhiều anh làm như dễ lắm vậy. Còn anh kia thì lỡ mồm thôi chứ còn ko biết pace là gì luôn mà. Kèo này hủy là cao, hoặc có chạy thì cũng thua thôi...
này hợp lý nèthanh niên rủ off sau mấy năm ngụp lặn à. Tổ chức off ở Dê Bạn tôi dc 1 lần tới trễ cái lặn tới h luôn
Kèo này thì nó sủi là chắc rồi, trung gian chi mệt.
Chơi như thế này:
(1) Trong 20p, nó chạy dc 6km thì ae chung tiền cho nó, ủng hộ hiền tài quốc gia.
(2) Trong 20p, nó chạy dc 5km, thì ae bao nó đi nhậu, gửi ít tiền ủng hộ dinh dưỡng.
(3) Ko đạt dc (2) thì đâm đít thấy moẹ nó, chứ nó éo có tiền chung đâu. Ra quán nó mời mỗi ng` 1 ly đầy ko đá là đủ phạt rồi.
Có ai đời chạy được pace 3-4 mà còn không biết pace là gì, rồi thì nói kiểu đại khái, chạy 6km hết 15-20 phút, rồi nào thì nói chạy 5km 20p là chạy kiểu bình thường (không nghỉ)... Nghe cách nói đã biết không phải dân chạy rồi. Chắc kèo một vozer mõm khỏe thôi.Bọn chuyên chạy nó toàn chạy Pace 3 đến 4. (Pace là: chạy 1km hết bao nhiêu phút). Tính ra pace 3 đến 4 thì chạy 5km chỉ từ 15 đến 20p thôi.
Voz thì tao không chắc nhưng nếu lên hội yêu chạy bộ trên fb mà set kèo này thì chỉ còn cái nịt
Tiện đây voz nên có thớt tổng hợp các kèo mõm, tag thành viên vào để anh em biết tiếngthứ 7 chiều tao ra alo mà ko ra thì chết mịa với tao
xe đạp người ta có thể đạp tầm 30km/h em gái ơi16 km/giờ= xe đạp chạy nhanh mà cụ.
Người thường mà ít vận động thì chạy 6km chắc phải hết tiếng rưỡi.
Cụ giữ vận tốc đó liên tục trong 1h-1,5h-2h được không thế, Ma yếu và sợ bị cán bẹp nên không làm được.
15 16km/h là tốc độ đạp khuyến nghị cho người bt tập thể dục thể thao. Còn bọn chuyện nghiệp liên tục 1 2h trong chặn đua là bt đấy ku gái.Cụ giữ vận tốc đó liên tục trong 1h-1,5h-2h được không thế, Ma yếu và sợ bị cán bẹp nên không làm được.
Ma là người thường đi xe cùi thì có nhìn thấy vận động viên bao giờ đâu, toàn thấy mấy ông cụ bà cụ đi cầm xe.
Tại các cụ ấy chơi cho vui không đầu tư, chứ như ông docchanh post ở trên kìa, người trẻ khỏe đạp 30km/h đó, còn bọn chuyện nghiệp thì khỏi bàn rồi. Các chuyên gia thì khuyên nên đạp tầm 15km/h để thể dục thể thao cho khỏe.Ma là người thường đi xe cùi thì có nhìn thấy vận động viên bao giờ đâu, toàn thấy mấy ông cụ bà cụ đi cầm xe.
nhiều như con lợn thì hơi quá. Cứ cho VN khoảng 100tr người thì số người chạy được pace 3.xx trong 20 phút chắc gì đã được 0.001%. Thật ra nếu mà chạy 5km trong 20 km cũng đã là thuộc tầng lớp tinh hoa rồi
mình tao chơi vs mày nè? nghĩ tiền to doạ người ah?
