NguyenNhatTRuong
Member
Em 2k3 174cm, hưởng gen của cha, mà hồi lớp 9 em đã 1m7 mà tới nay chỉ cao thêm được tẹo
(((
(((
(((Trư ở quê đây. Cả bố + mẹ đều <= 1m62 nên trư được 1m69 âu cũng là thành công rồi.Có ở quê không mà bảo bọn trên 2k ăn sướng, hồi bé t vẫn còn nhớ cái cảm giác nhức mỏi cơ xương, đầu đau nhức mỗi ngày vì hoạt động mạnh với thiếu chất đây này.![]()
Gen bác tốt, như ông thầy em giờ hơn 40 mà m9 kia kìa, ngày xưa mặt trông như nam thần.![]()
. Em cũng tập luyện nhiều mà bác, ai chẳng bảo em tăng động.Chế độ dinh dưỡng quan trọng nhưng mà tập luyện nữa. Hồi đấy đất rộng bố mình dựng cái xà đơn bằng sắt, sáng mình 5h dậy là kéo tầm 20-30 cái, chiều học về cũng làm 20 cái, đợt đấy tập nên vai to rộng. Lên cấp 3 thì nhà khá hơn 1 chút, sáng ăn 2 cái bánh mỳ trứng (trứng nhà có sẵn, bánh mỳ mua về tự làm, 1 cái ăn xong đi học, 1 cái nhét trong cặp 9 giờ sáng lôi ra ăn), cơm thì mình bữa ăn 6-7 bát cơm.
Mình nghĩ mọi thứ khắc phục được hết, ko cao đc 1m8-1m9 thì cũng phải cao 1m7 đổ lên.

Và dinh dưỡng được cấp cho cơ thể trư thì...Trư ở quê đây. Cả bố + mẹ đều <= 1m62 nên trư được 1m69 âu cũng là thành công rồi.

26t 1m72, lâu lắm éo dám cân, lần trước cân 70 cmnrMong các bác trả lời trung thực, không xạo lol, không troll để anh em tham khảo. Ghi chiều cao kèm tuổi, những ai dưới 16t thì thôi vì còn có thể cao lên.
Em 18t 1m70

