Khi còn trẻ nên biết trân trọng sức khỏe các fen ơi!

tôi đau thắt lưng mấy năm trời vì ăn chơi , đi đứng khó khăn ,sau chữa bằng mẹo lúc làm tình với người yêu thì hết , sau đi gym bị lại 1 2 năm, ko còn ng iu chuyển qua đi bộ cho xương sống vận động nhuyễn rùi cũng khỏi , đi cà nhắc nó rất nhiều lí do bị ( vd : mang bóp to kênh đít khi ngồi ,lâu dần teo liệt 1 bên mông đùi , ai ko tin thig chịu vì tôi bị và ngiệm ra ..)
 
TRANDAUBAC said:
tôi đau thắt lưng mấy năm trời vì ăn chơi , đi đứng khó khăn ,sau chữa bằng mẹo lúc làm tình với người yêu thì hết , sau đi gym bị lại 1 2 năm, ko còn ng iu chuyển qua đi bộ cho xương sống vận động nhuyễn rùi cũng khỏi , đi cà nhắc nó rất nhiều lí do bị ( vd : mang bóp to kênh đít khi ngồi ,lâu dần teo liệt 1 bên mông đùi , ai ko tin thig chịu vì tôi bị và ngiệm ra ..)
Click to expand...
thật hả fen?
 
Kakaht88 said:
thật hả fen?
Click to expand...
uhm bạn , tôi toàn tự chữa ,trước tui sài bóp , ngồi riết teo 1 bên mông , cái ngạnh bóp nó cong lên chính 1 nốt vô ngay cái cơ đùi ,lâu dần chân đó tê ,mất cảm giác, đi cà nhắc , sau này tìm nguyên nhân mãi mới ngiệm ra do cái bóp , ko sài bóp nữa luôn
 
Tony.Star said:
Ủa trân trọng sức khoẻ là phải đi tập thể thao, tạp Gym bóng hả các fen?
Click to expand...
thể thao nhẹ để nhuận tràng hệ tiêu hóa , tim phổi co bóp nhiều đẩy máu huyết -oxy luu thông tới não và toàn cơ thể ,đào thải chất cặn bã ra bằng mồ hôi và đái , cơ gân khớp nhuyễn
 
TRANDAUBAC said:
thể thao nhẹ để nhuận tràng hệ tiêu hóa , tim phổi co bóp nhiều đẩy máu huyết -oxy luu thông tới não và toàn cơ thể ,đào thải chất cặn bã ra bằng mồ hôi và đái , cơ gân khớp nhuyễn
Click to expand...

SÁng leo bộ cầu thang 5 lầu lên cty (có thang máy ko đi).
Chiều thả bộ cầu thang 5 lầu xuống lấy xe máy.
Về nhà chạy lên chạy xuống lầu 1 thêm 5 lần nữa.
Như vậy đã đủ chưa hay phải tập thêm ?
 
Thực sự là như vậy. Hồi trẻ cỡ 18-20 thấy sinh lực dồi dào vãi, không nghĩ 1 ngày nào đó sức khỏe mình có thể kiệt quệ vậy mà qua 30 tuổi cái nó xuống thấy rõ, ngồi làm 8 tiếng bị đau xương lưng, mắt thì mỏi, nhiều lúc muốn chết cho rồi. Mấy fen nào còn trẻ nên quan tâm sức khỏe đi, đừng cảm thấy đang khỏe mạnh mà coi thường. 1 khi đã bị chứng mãn tính rồi thì chán lắm.
 
buimangai said:
Thực sự là như vậy. Hồi trẻ cỡ 18-20 thấy sinh lực dồi dào vãi, không nghĩ 1 ngày nào đó sức khỏe mình có thể kiệt quệ vậy mà qua 30 tuổi cái nó xuống thấy rõ, ngồi làm 8 tiếng bị đau xương lưng, mắt thì mỏi, nhiều lúc muốn chết cho rồi. Mấy fen nào còn trẻ nên quan tâm sức khỏe đi, đừng cảm thấy đang khỏe mạnh mà coi thường. 1 khi đã bị chứng mãn tính rồi thì chán lắm.
Click to expand...
H đã đỡ hơn chưa fen?
 
Tony.Star said:
SÁng leo bộ cầu thang 5 lầu lên cty (có thang máy ko đi).
Chiều thả bộ cầu thang 5 lầu xuống lấy xe máy.
Về nhà chạy lên chạy xuống lầu 1 thêm 5 lần nữa.
Như vậy đã đủ chưa hay phải tập thêm ?
Click to expand...
tạm thôi bạn, đó chỉ là mức tối thiểu cần có thôi
 
nguyenluc900 said:
Cái này nói rõ đc ko bạn
Click to expand...
nói ở đây thì hơi thô tục , nằm lê bò trườn dướn ưỡn hóp người na ná trò chơi này nhé
 

Attachments

  • Screenshot_2022-04-22-12-09-43-564_com.android.chrome.jpg
    Screenshot_2022-04-22-12-09-43-564_com.android.chrome.jpg
    834.6 KB · Views: 30
Squat với deadlift đúng cách nó còn giúp cho lưng khoẻ hơn cơ. Tôi cũng ngồi ngày 8~12h nhưng từ ngày gánh tạ thì k còn đau mỏi lưng nữa. Cơ mà đi tập cứ thấy mấy cu cậu người như con nhái mà cứ gồng cơ đít thít cơ mông xách 80~100kg, tư thế thì sai lè, người thì rung bần bật. Tập kiểu đấy không gãy lưng cũng lỏng gối. Tôi góp ý nó còn gạt đi, kiểu khinh vì thấy tôi tập nhẹ. :look_down:
 
Giờ ra đường xe tông phát cũng chết thôi, làm cái gì thấy vui thì làm các fen, nếu thấy tập thể dục vui thì hãy tập hàng ngày, còn ko khỏi gượng ép bản thân làm gì
 
Kakaht88 said:
Có ông anh bình thường cao to,rất khỏe .Chăm tập thể dục thể nào,đùng cái bị đau vĩ đệm,đi phải cà nhắc.Cuối cùng đau quá ko chịu nổi đành phải vào viện để chữa cho dứt điểm.Thấy ổng bảo trong viện buồn lắm,vợ con chỉ thỉnh thoảng mới vào thăm được.Tính hoạt bát,năng động mà giờ nằm một chỗ mới thấm thía câu sức khỏe là vàng.Bác sĩ bảo tình hình này sau cũng ko còn đá banh như trước nữa.Nên mới thấy mỗi ngày tỉnh dậy thấy mình còn khỏe mạnh là quý lắm rồi!
Click to expand...
Ông này trân trọng thế còn dính thì anh em càn trân trọng sao nữa?
 
Trọng Hoàng SLNA cũng dính đĩa đệm thì phải, chưa hẹn ngày trở lại luôn.

Gửi từ LGE LM-G820N bằng vozFApp
 
con thỏ luôn nhảy lên và nhảy xuống, nhưng nó chỉ sống được 2 năm, trong khi đó con rùa không vận động gì sống được tới 200 năm, vậy thì tôi nên làm gì đây :waaaht:
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

freezer0604
MÃ SỐ 5176: Vợ chồng trẻ cầu xin mọi người cứu con gái 4 tuổi chỉ còn một mắt
5 6 7
Replies
135
Views
5K
freezer0604
freezer0604
tin233
Hành trình chi tiền tỷ sang Nhật Bản để 'chữa ung thư không đau'
2
Replies
20
Views
2K
Dwayne The Rock Johnson
Dwayne The Rock Johnson
joey_wong
Cuộc đời người phụ nữ ở Hà Nội sinh 14 con, chịu nỗi đau thấu trời
5 6 7
Replies
127
Views
13K
Mẫn Laview
Mẫn Laview
Cryolite 0
Buổi khám sức khỏe đặc biệt của nghìn công nhân Coteccons
Replies
19
Views
2K
hoamatzoi03
hoamatzoi03
freezer0604
Mã số 5143: Tận cùng nỗi đau cha tai biến, mẹ ung thư, chồng suy thận giai đoạn cuối
4 5 6
Replies
103
Views
4K
Phanh Blank 2
Phanh Blank 2

Share this page

Back
Top