Không uống nước khi tập thể dục thì có tăng sức chịu đựng thêm không các bác?

ReLoppA

ReLoppA

Senior Member
Như tít ạ, ví dụ như thông thường tập 1 tiếng, thì trong 1 tiếng đó em sẽ uống nước sau các bài tập nặng hoặc cardio. Nhưng nếu ví dụ sau các bài tập đó, mà em vẫn không uống nước, chỉ uống sau khi tập xong hết 1 tiếng, thì liệu có tăng sức chịu đựng hay là gì thêm không các bác? Em hỏi nghiêm túc
 
ReLoppA said:
Như tít ạ, ví dụ như thông thường tập 1 tiếng, thì trong 1 tiếng đó em sẽ uống nước sau các bài tập nặng hoặc cardio. Nhưng nếu ví dụ sau các bài tập đó, mà em vẫn không uống nước, chỉ uống sau khi tập xong hết 1 tiếng, thì liệu có tăng sức chịu đựng hay là gì thêm không các bác? Em hỏi nghiêm túc
Click to expand...
Có nhé. Cách đây hơn 10 năm mình học judo, sư phụ là kiện tướng quốc gia, hcv Châu Á.
Quá trình tập luyện rất khắc nghiệt và không được uống nước. Khi nào giải lao mới đc uống, uống nước k đc uống nhanh, nếu nước lạnh thì phải ngậm trong mồm cho nước ấm lên 1 xíu mới nuốt từ từ.
Mọi người phản ánh đi tập mà khắc nghiệt quá thì thầy bảo đang cho tập luyện theo chương trình tập huấn đặc biệt ở Trung Quốc trước khi thi olympic, lúc đó thầy được cử đi tập huấn.
 
ReLoppA said:
Như tít ạ, ví dụ như thông thường tập 1 tiếng, thì trong 1 tiếng đó em sẽ uống nước sau các bài tập nặng hoặc cardio. Nhưng nếu ví dụ sau các bài tập đó, mà em vẫn không uống nước, chỉ uống sau khi tập xong hết 1 tiếng, thì liệu có tăng sức chịu đựng hay là gì thêm không các bác? Em hỏi nghiêm túc
Click to expand...
Người bình thường ko phải vđv chuyên nghiệp thì cứ bình thường thôi fen. VĐV nó còn có bác sĩ theo dõi hàng ngày chứ mình có ai đâu :confuse:
 
chi mà tự hành hạ bản thân khổ vậy fence
XE8gxo0.png
 
Udemy Downloader said:
Có nhé. Cách đây hơn 10 năm mình học judo, sư phụ là kiện tướng quốc gia, hcv Châu Á.
Quá trình tập luyện rất khắc nghiệt và không được uống nước. Khi nào giải lao mới đc uống, uống nước k đc uống nhanh, nếu nước lạnh thì phải ngậm trong mồm cho nước ấm lên 1 xíu mới nuốt từ từ.
Mọi người phản ánh đi tập mà khắc nghiệt quá thì thầy bảo đang cho tập luyện theo chương trình tập huấn đặc biệt ở Trung Quốc trước khi thi olympic, lúc đó thầy được cử đi tập huấn.
Click to expand...
Cơ mà nếu tính ra vậy là giải lao vẫn được uống nước đúng không bác nhỉ. Thường trước đó bác tập bao lâu nhỉ, em đang cày boxing mà cảm giác sức chịu đựng với thể lực hơi kém, nên gần đây đang cố gắng tìm cách vượt ngưỡng giới hạn bản thân. Nên là cứ sau khi mới tập xong thì em uống nước. Còn không thì thôi khỏi
 
ReLoppA said:
Như tít ạ, ví dụ như thông thường tập 1 tiếng, thì trong 1 tiếng đó em sẽ uống nước sau các bài tập nặng hoặc cardio. Nhưng nếu ví dụ sau các bài tập đó, mà em vẫn không uống nước, chỉ uống sau khi tập xong hết 1 tiếng, thì liệu có tăng sức chịu đựng hay là gì thêm không các bác? Em hỏi nghiêm túc
Click to expand...
Trừ khi fen đi theo con đường chuyên nghiệp và có cố vấn sức khỏe kèm hàng ngày. Còn không đừng vẽ vời ra, tới lúc mất nước hạ điện giải, hoặc tệ hơn ngừng tim bay màu ngay tại phòng tập lại đổ cho số.
 
ReLoppA said:
Em hỏi thử xem liệu có làm đúng không :sweat: Tại thể lực vs sức chịu đựng của em hơi kém
Click to expand...
thì cứ kiên trì tập luyện thôi, mệt thì nghỉ, nghỉ thì hớp tý nước cho bớt khô miệng, rồi nghỉ thêm tý, rồi lại vào tập tiếp
XE8gxo0.png

theo tgian cơ thể sẽ thích nghi và bớt mệt hơn, tăng độ trâu chó hơn
JZn5QS7.png

làm ơn đừng sống theo kiểu "no pain no gain"
Ah11stM.png
, phải là "no love no gain" mới đúng nhé
jHtPSOb.png
 
MinMinh092 said:
thì cứ kiên trì tập luyện thôi, mệt thì nghỉ, nghỉ thì hớp tý nước cho bớt khô miệng, rồi nghỉ thêm tý, rồi lại vào tập tiếp
XE8gxo0.png

theo tgian cơ thể sẽ thích nghi và bớt mệt hơn, tăng độ trâu chó hơn
JZn5QS7.png

làm ơn đừng sống theo kiểu "no pain no gain"
Ah11stM.png
, phải là "no love no gain" mới đúng nhé
jHtPSOb.png
Click to expand...
game 1 mạng nên các fen nên cân nhắc chơi cẩn thận, đừng nghe mấy bọn motivation trên mạng :boss:
 
Udemy Downloader said:
Có nhé. Cách đây hơn 10 năm mình học judo, sư phụ là kiện tướng quốc gia, hcv Châu Á.
Quá trình tập luyện rất khắc nghiệt và không được uống nước. Khi nào giải lao mới đc uống, uống nước k đc uống nhanh, nếu nước lạnh thì phải ngậm trong mồm cho nước ấm lên 1 xíu mới nuốt từ từ.
Mọi người phản ánh đi tập mà khắc nghiệt quá thì thầy bảo đang cho tập luyện theo chương trình tập huấn đặc biệt ở Trung Quốc trước khi thi olympic, lúc đó thầy được cử đi tập huấn.
Click to expand...
chắc trong quá trình tập mà uống xong tập thì dễ xóc bụng thôi, chứ ko phải để tăng sức mạnh hay sức chịu đựng gì đâu
 
Udemy Downloader said:
Có nhé. Cách đây hơn 10 năm mình học judo, sư phụ là kiện tướng quốc gia, hcv Châu Á.
Quá trình tập luyện rất khắc nghiệt và không được uống nước. Khi nào giải lao mới đc uống, uống nước k đc uống nhanh, nếu nước lạnh thì phải ngậm trong mồm cho nước ấm lên 1 xíu mới nuốt từ từ.
Mọi người phản ánh đi tập mà khắc nghiệt quá thì thầy bảo đang cho tập luyện theo chương trình tập huấn đặc biệt ở Trung Quốc trước khi thi olympic, lúc đó thầy được cử đi tập huấn.
Click to expand...
Nhìn list huy chương judo olympic có thể khẳng định thầy bạn xàm thôi

List of Olympic medalists in judo - Wikipedia

en.m.wikipedia.org en.m.wikipedia.org
 
Suy thận chết giờ. Tăng sức bền phải tập dài ngày + nhiều tiếng + mức tạ vừa phải. 2 tiếng / ngày + tuần đạp xe 1 cử đảm bảo khỏe như Cửu vạn
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Baotrongtpm
Uống cafe, trà, nước ngọt có ga vẫn buồn ngủ và ngủ ngon..
Replies
8
Views
276
đạp cái dính dách
đạp cái dính dách
broshutjava
Chạy bộ (chạy tốc độ trung bình, chậm) có ảnh hưởng đến khớp gối, chân cẳng gì không các bác?
Replies
16
Views
558
mammonz
mammonz
PDC88
[lừa đảo] nhờ mua hộ usdt, trả công 10%
2
Replies
26
Views
1K
ThanhMAC
ThanhMAC
trongnhan7297
Nguồn đạm ăn của Vozer tập gym là gì ạ?
7 8 9
Replies
167
Views
8K
sad1801
sad1801
fannobita4
Các bác nên thường xuyên đo lại cân nặng mỗi tháng để kiểm soát chế độ ăn uống
Replies
8
Views
301
leopard06
leopard06

Share this page

Back
Top