Làm gì để tránh bị trĩ cho người ngồi nhiều

Kassmyiss said:

tìm mua chai Swisse của úc về bổ sung nhé, chống táo bón (nguyên nhân dẫn đến trix), và nhớ đi ỉa mỗi ngày, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ để nhuận tràng tránh rặn, lỡ có rặn cug ko sao.. hãy thít cơ deed để kéo nó lên, đấy kinh nghiệm bn năm tôi truyền hết cho anh

Click to expand...

Chrollo.Lucilfer said:

Chai này hả thim: https://emme.vn/products/nuoc-diep-luc-swisse-chlorophyll-spearmint-500ml-vi-bac-ha

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

10x3 said:

thím cố gắng ăn mỗi bữa một dĩa rau (cỡ dĩa cơm thêm ở quán cơm tấm ấy), rau có nhớt càng tốt (rau đay, mồng tơi,...), nếu có diếp cá thì có gắng ăn sống càng nhiều càng tốt
mình hồi đại học mọt sách quá với ăn uống k điều độ nên bị, trong vòng một năm hành xác ăn diếp cá thì từ đó đến nay không bị nữa, lâu lâu bị nứt kẽ thôi. Hiện tại công việc của mình cũng ngồi nhiều, có khi cả ngày trừ thời gian ngủ, ăn, vệ sinh thì còn lại mình ngồi làm việc liên tục, vẫn chưa thấy bị lại

Click to expand...