Lồi đĩa đệm nhẹ

F

FC.Taliban

Member

• 23/4/21

• #21

bệnh văn phòng trước sau gì cũng dính, muốn cải thiện hoặc duy trì thì nên tập các bài vật lý trị liệu hàng ngày.

 

Sử Phú Thọ

Member

• 23/4/21

• #22

Leomord đã nói:

có đi bơi với đu xà được à thím, bác sĩ chỉ bảo mình hạn chế ngồi lâu, bưng bê nặng, tăng cường vận động như đi bộ.

Nhấp để mở rộng...

Hai cái đó là bài chuyên trị thoát vị đó bạn. Đi bộ cũng tốt.

 

phuoclm.cd

Senior Member

• 23/4/21

• #23

Leomord đã nói:

Tại 1 phần mình nói do tính chất công việc làm IT nên ngồi nhiều. bác sĩ bảo không phải chụp MRI có thể ngồi nhiều ngồi lâu nên bị vậy, nên cứ để theo dõi k chụp MRI.

Nhấp để mở rộng...

hôm nay vừa chụp mri về may quá mình không bị lồi hay phồng địa đệm gì cả, nhưng cứ mỏi lưng và hơi tê chân trái. mình cũng làm IT.

 

S

saimoto2

Đã tốn tiền

• 23/4/21

• #24

Lồi đĩa đệm là nhẹ rồi, tôi cũng lồi thêm thoái hóa đốt sống L4, L5 nữa. Có lần đau ko đi được mấy ngày liền. Đau nhức ko tả đc, sáng ko ngồi dậy nổi vật lộn gần 2 tiếng đồng hồ mới ngồi dậy được, cứ bước 1 bước là đau thấu xương, ko mặc quần dài được luôn.

Bệnh này hạn chế vận động mạnh, hạn chế đu xà, hạn chế cúi người, hạn chế ngồi xổm lâu,... nói chung là khổ lắm :">

 

halothedarklord

Member

• 23/4/21

• #25

Có thớt thoát vị ấy thím vào xem tham khảo cách vật lý trị liệu.

 

DDiinh

Senior Member

• 15/3/25

• #26

Thím giờ sao rồi ạ, update tình hình cho ae hóng với

 

Q

quochungcz

Đã tốn tiền

• 15/3/25

• #27

Lồi đĩa đệm đốt sống cổ thì làm sao anh em thiện lành

 

DaveNg2512

Senior Member

• 15/3/25

• #28

Lồi đĩa đệm thì tập plank + đu xà vào. Tui bị mấy năm rồi, tập plank đều đặn mỗi ngày ngồi 8 tiếng vô tư. Có điều bị cái cổ chưa biết tập sao...

 

Rain_LN

Senior Member

• 15/3/25

• #29

dấu hiệu là đau lưng như thế nào các fen nhỉ