WENBIE
Member
khuyên thật các ông là đừng thần thánh hóa whey quá, trước cũng tò mò mua thử 1 bịch 5lbs về uống xem, uống vào cứ hy vọng là sẽ to nhanh như thánh Gióng, kết quả đến giờ cũng phải 10 bịch rồi, nhận xét thì to thì đúng là có hơn k uống (đương nhiên r) nhưng để mà đúng như các idol thì còn là cả 1 câu chuyện rất dài
1 liều whey tính trung bình cũng chỉ 22-30g đạm, ngày b chơi 2 liều thì cũng đc tầm 60g là căng, quá ít so với nhu cầu của cơ thể. Tóm lại là có điều kiện thì nên duy trì còn k thì cứ ăn uống đầy đủ vào là đc
To thật mà fen, thằng e tập cùng mình nó chơi đủ đồ preworkout,bcaa,amino,whey,creatine nhìn nó to vkl