Nếu đang có cơ bắp và một cái bụng nhiều mỡ, nhịn ăn sẽ làm cái nào mất trước

Đang có cơ bắp và bụng cũng lắm mỡ, muốn giảm số mỡ ở bụng cho tóp lại hết mức, thì có lẽ nên thực hiện là diet, ăn rau xanh, kiêng đường bột....thế thì cụ thể là mỡ sẽ mất, nhưng liệu lúc đó cơ có mất cùng lúc ko, hay mất sau, mất ở mức độ nào.


Tôi hỏi nghiêm túc nên mấy chú chiếu mới vui lòng ko cmt khịa khẩy trong khi chả thù oán cm gì, nếu nhắm reply được chi tiết và có link càng tốt, ko thì thôi, vui lòng ko nói lòng vòng những điều ai cũng biết kiểu như "cứ ăn đạm, tập cardio là giảm, ông deoo tập mà đòi giảm thì...." vui lòng nghỉ cmt kiểu này đi, nhé

Mỡ bụng là khó tiêu nhất, không như mỡ dưới da. Bạn nhịn ăn vậy có khi cơ tiêu trước mỡ bụng

Đi bộ nhiều, nếu có máy chỉnh dốc 15% đi chậm thôi. Ăn uống hạn chế tinh bột, sau 7h tối hạn chế ăn tinh bột

star_1202 said:

Đi bộ nhiều, nếu có máy chỉnh dốc 15% đi chậm thôi. Ăn uống hạn chế tinh bột, sau 7h tối hạn chế ăn tinh bột

Click to expand...

có thể nói rõ hơn vì sao sau 7h ko tinh bột được ko bạn

GihanNael said:

có thể nói rõ hơn vì sao sau 7h ko tinh bột được ko bạn

Click to expand...

chỉ hạn chế ăn sau 7h tối tốt cho cơ thể thôi bác. Vì lúc đó cơ thể ít vận động bác ăn tinh bột nhiều chuyển hoá thành mỡ

Tăng cơ luôn đi cùng vs tăng mỡ tập trung 1 cái vào 1 lúc thoy

via theNEXTvoz for iPhone

star_1202 said:

chỉ hạn chế ăn sau 7h tối tốt cho cơ thể thôi bác. Vì lúc đó cơ thể ít vận động bác ăn tinh bột nhiều chuyển hoá thành mỡ

Click to expand...

chứ ko phải cứ tính calo in < out thì tối hay sáng ăn cũng như nhau à?

Thường thì cơ chế sẽ tiêu đạm trước rồi mới xài mỡ. Vì việc duy trì cơ bắp tốn năng lượng. Nên bản năng cửa tự nhiên là giảm số lượng cơ bắp xuống trước rồi nếu vẫn còn thiếu sẽ tiếp tục dùng mỡ duy trì. Con nào cũng vậy, loài vật hay người đều thế nếu rơi vào tình trạng thiếu calo cung cấp từ ngoài vào.

Do đó mới sinh ra việc Gym, thể dục, thể thao các thể loại để hao mỡ mà vẫn duy trì cơ.

confirm là ăn vào cơ bắp trước, kinh nghiệm thực tế của tôi luôn đây

cơ đi trước còn mỡ chảy xệ

mất cơ trước nhé thím

via theNEXTvoz for iPhone

nhattalas said:

Mỡ bụng là khó tiêu nhất, không như mỡ dưới da. Bạn nhịn ăn vậy có khi cơ tiêu trước mỡ bụng

Click to expand...

Tào lao, mỡ sinh ra để tích trữ năng lượng. Thiếu thì dùng mỡ chứ không phải là cơ

Áp dụng lộ trình bulk xong cut, với gym là công cụ. Kèm chế độ ăn phù hợp cho mỗi giai đoạn.

star_1202 said:

chỉ hạn chế ăn sau 7h tối tốt cho cơ thể thôi bác. Vì lúc đó cơ thể ít vận động bác ăn tinh bột nhiều chuyển hoá thành mỡ

Click to expand...

Tào lao, cái này quan điểm cũ lạc hậu, sai lắm rồi thím. Đảm bảo calories in out thì ăn giờ nào cũng dc.

Có mỗi chủ đề mà thằng này nó lập nhiều thread thế?

Vào đọc chết cười với mấy thằng nhõi kiến thức google , cơ mà tụi mày làm như nó là nước đùng cái bốc hơi mất cơ liền .

MozSeo4 said:

Vào đọc chết cười với mấy thằng nhõi kiến thức google , cơ mà tụi mày làm như nó là nước đùng cái bốc hơi mất cơ liền .

Click to expand...

Mày nghỉ tập 1 tháng coi nó có mất không chứ đừng nói nhịn ăn

Hỏi lắm rồi có tập không

Thanhthong said:

Hỏi lắm rồi có tập không

Click to expand...

tập từ năm ngoái rồi bạn, tới năm nay giảm 5 ký, bạn yên tâm, khỏi làm ba cái trò rẻ tiền, tôi lại hỏi bạn có tâm con ke gì ko mà thích cà khịa thì lại quê

MozSeo4 said:

Vào đọc chết cười với mấy thằng nhõi kiến thức google , cơ mà tụi mày làm như nó là nước đùng cái bốc hơi mất cơ liền .

Click to expand...

sao tụi nó toàn nói cơ mất trước mỡ thế, thấy vậy có bực ko, vậy chứ mình nói gì lại là nó nói mình ngu

Điều dưỡng voz said:

Tào lao, cái này quan điểm cũ lạc hậu, sai lắm rồi thím. Đảm bảo calories in out thì ăn giờ nào cũng dc.

Click to expand...

Chuẩn, cảm giác lập 1 cái topic hỏi nhưng toàn thằng ngu vào tư vấn cũng mệt....