Nghiện caffein

LightStar HaNoi · 21/9/25

lil.kai_lee đã nói:
Thật, sinh 83 là cũng đầu 4x rồi.
Cứ nốc cà phê kiểu đó chẳng mấy 40-50 năm nữa là đứt.

Thừa số 0 rồi kìa, chưa già đã lẫn r , tác hại của cafe kinh khủng thật

Arina Hashimoto · 21/9/25

Jin1211 đã nói:
Mình 32 tuổi cũng uống cafe 2 năm nay. Mỗi ngày 1 ly, robusta đen 100% không đường không sữa. Hôm nào không uống cũng cảm thấy hơi bứt rứt nhưng không quá khó chịu. 1 ly 25g thì thì chỉ pha khoảng 20g. Thực tế nghiên cứu chỉ ra rằng cafe điều độ hằng ngày với 1 lượng vừa phải tốt cho sức khỏe là thật chứ không phải truyền thông của ngày công nghiệp tỷ đô đâu nên cứ yên tâm. Nếu chủ thread cảm thấy việc nghiện cafe gây cảm giác kho chịu khi không uống thì có thể giảm dần liều lượng. Ví dụ như mình uống chỉ 20g so với bt là 25g. Mình còn hay uống kiểu cafe pha nước lọc để loãng nồng độ. Nên là không có quá phụ thuộc vào cafein. Ngoài ra thì mình biết cafe lợi tiểu nên mình uống đủ nước (2-2.5l) hằng ngày nên vấn đề không phải do cafe đâu, do chế độ sinh hoạt nữa,

có khi phải chuyển sang uống cafe pha nước lọc Americano như xứ chym ngắn, hoặc uống Arabica để giảm hàm lượng caffein lại.
Mà thật chuyển từ phê phin / espresso sang Americano đúng khổ dâm vị giác. Có lần lên Đà Lạt tấp vào quán cafe 1 ông Hàn mở, thấy món cafe Hàn Quắc lạ nên gọi thử, hóa ra Americano, chủ còn nhiệt tình ngồi hỏi han xin review, đ dám nói thật là nhạt mồm vl, khác gì nước lọc. :what:

lil.kai_lee · 21/9/25

LightStar HaNoi đã nói:
Thừa số 0 rồi kìa, chưa già đã lẫn r , tác hại của cafe kinh khủng thật

Fen nốc 1 ly vô cho tỉnh táo, đọc cho dễ hiểu

flyyy · 21/9/25

Arina Hashimoto đã nói:
phụ thuộc mới khổ bác. Thử tưởng tượng 1 ngày đi du lịch xa với gấu, sáng mở mắt dậy ở 1 homestay ngập hoa và nắng, cùng nhau ngủ lười đến 10h mới rủ nhau thức. Nhìn khung cảnh đáng yêu hoa lá chill chill, gấu cao hứng rủ abc đến xyz, bỗng anh thấy đầu đau, mồ hôi vã, mắt thì chảy nước dòng dã, thì ra quá 24h chưa nạp cafein nên lên cơn thèm thuốc.
Tôi chưa bị cảnh đấy, nhưng phòng ngừa trước

Haha fen dở hơi lắm ... ko biết chuẩn bị mấy gói G7 dự phòng à
Trường hợp xấu nhất, ko có thì cũng ko đến mức độ như vậy đâu, đấy là nghiện cái khác rồi

LightStar HaNoi · 21/9/25

lil.kai_lee đã nói:
Fen nốc 1 ly vô cho tỉnh táo, đọc cho dễ hiểu

T có nghiện cafe đâu, nên lúc nào cũng tỉnh táo cả

Chỉ có thành phần nghiện mới lờ đờ khi thiếu thuốc thôi

Hot Girl của Voz · 21/9/25

Arina Hashimoto đã nói:
Thói quen 4 năm nay của em, mỗi sáng 1 ly cafe, không bỏ ngày nào. Nay ngủ quên 1 hôm dậy nên không phê pháo gì, thế mà tầm trưa hành đau đầu, buồn ngủ, mồ hôi nhễ nhại như sốt cao Làm sao để vẫn uống mỗi sáng (em cần caffein để tập trung) nhưng bỏ thì vẫn không đau đầu nặng nhỉ

bác uống cafe pha phin hay cafe hoà tan đấy

Arina Hashimoto · 21/9/25

Hot Girl của Voz đã nói:
bác uống cafe pha phin hay cafe hoà tan đấy

pha phin với pha máy lề đường thôi bác. Bí lắm mới uống cafe gói hòa tan

luvFany · 21/9/25

deathkael đã nói:
Mình thì không có cf là tầm chiều với tối ngủ gật. Không uống là khỏi làm việc nổi luôn (mình cần tỉnh táo làm việc từ 5h chiều - 12h đêm.
Uống trễ quá thì đêm không ngủ được, mà ngồi làm việc 5-6h liên tục cũng buồn mồm.
Có loại nước nào dễ uống đỡ buồn mồm mà ít hại sức khoẻ không các thím?

Chai nước lọc 1,5 lít

deathkael · 21/9/25

luvFany đã nói:
Chai nước lọc 1,5 lít

Chịu thím ơi, làm mệt khát nước còn tu nước lọc dễ tí, chứ ngồi làm văn phòng sáng tới tối nuốt nước lọc không không chịu nổi...

deathkael · 21/9/25

luvFany đã nói:
Chai nước lọc 1,5 lít

Chịu thím ơi, làm mệt khát nước còn tu nước lọc dễ tí, chứ ngồi làm văn phòng sáng tới tối nuốt nước lọc không không chịu nổi...

prism9x · 21/9/25

Vừa pha một cốc cold brew từ hôm qua cơ mà uống đúng là như tra tấn vì cũng không quen được hương vị cafe pha nước lọc

ChauTinhTo · 21/9/25

Để nghiện được như vậy đã khó lắm rồi , sao phải bỏ.
Tôi cfin tôi nạp cả ngày, sáng làm shot rồi nhưng vẫn mang theo bình uống cho đến chiều đây

via theNEXTvoz for iPad

Jin1211 · 22/9/25

deathkael đã nói:
Chịu thím ơi, làm mệt khát nước còn tu nước lọc dễ tí, chứ ngồi làm văn phòng sáng tới tối nuốt nước lọc không không chịu nổi...

Bắt buộc nhé, anh phải tập uống khi bản thân không cảm thấy khát. Anh uống dần một thời gian là cơ thể nó tự thích nghi mà.

Xin Xé Gió · 22/9/25

Nghe mấy bạn bàn bỏ cf mà như cái nghiện mai thúy, t bỏ hơn 2 tuần rồi đây, trước sáng đi làm là pha phin 1 bình cf Robusta đen đắng. Rồi tới lúc nghĩ bụng lại có lẻ do cf mà cái bệnh trào ngược dạ dày ngày càng khó chịu, thế là t bỏ thôi. Chuyển qua uống trà xanh 3 ngày tuần (bột xịn xịn của japanit) thấy dịu nhẹ hơn

MaPiLeng · 22/9/25

Hơn 10 năm nay, từ cafe sữa -> cafe đen -> đen ít đường -> đen không đường (5 năm) - hiện tại. Ngày 1 ly buổi sáng, hôm say nguội thì không uống.

lil.kai_lee · 22/9/25

Xin Xé Gió đã nói:
Nghe mấy bạn bàn bỏ cf mà như cái nghiện mai thúy, t bỏ hơn 2 tuần rồi đây, trước sáng đi làm là pha phin 1 bình cf Robusta đen đắng. Rồi tới lúc nghĩ bụng lại có lẻ do cf mà cái bệnh trào ngược dạ dày ngày càng khó chịu, thế là t bỏ thôi. Chuyển qua uống trà xanh 3 ngày tuần (bột xịn xịn của japanit) thấy dịu nhẹ hơn

Như vậy thì fen có thể là không phải là trào ngược do cà phê, mà là do khi fen dùng match thì fen đang nạp thêm L-theanine làm giảm căng thẳng thần kinh -> giảm triệu chứng trào ngược.
Fen không dùng matcha thì có thể vẫn bị trào ngược dù không uống cà phê đó.

realthh · 22/9/25

Arina Hashimoto đã nói:
Thói quen 4 năm nay của em, mỗi sáng 1 ly cafe, không bỏ ngày nào. Nay ngủ quên 1 hôm dậy nên không phê pháo gì, thế mà tầm trưa hành đau đầu, buồn ngủ, mồ hôi nhễ nhại như sốt cao Làm sao để vẫn uống mỗi sáng (em cần caffein để tập trung) nhưng bỏ thì vẫn không đau đầu nặng nhỉ

Nghiện nặng nó thế, cuối tuần không dùng cà phê rồi ngủ xả hơi đi, cứ buồn ngủ là ngủ, cho đến khi hết thì thôi. Rồi tuần sau, liều lượng cà phê phải tăng dần, đừng bập 1 phát uống cả cốc luôn vì sau đó phải tăng liều, tính làm sao cho đến cuối tuần lại nghỉ tiếp. Vay mượn giấc ngủ thôi.

Arina Hashimoto · 22/9/25

realthh đã nói:
Nghiện nặng nó thế, cuối tuần không dùng cà phê rồi ngủ xả hơi đi, cứ buồn ngủ là ngủ, cho đến khi hết thì thôi. Rồi tuần sau, liều lượng cà phê phải tăng dần, đừng bập 1 phát uống cả cốc luôn vì sau đó phải tăng liều, tính làm sao cho đến cuối tuần lại nghỉ tiếp. Vay mượn giấc ngủ thôi.

để từ tuần này thử xem sao. Cuối tuần cũng muốn xả hơi, mệt thì ngủ, cơ mà ngoài buồn ngủ nó còn hành đau đầu, mồ hôi lạnh, không khác gì sốt cao thành ra khó chịu kinh :what:

realthh · 22/9/25

Arina Hashimoto đã nói:
để từ tuần này thử xem sao. Cuối tuần cũng muốn xả hơi, mệt thì ngủ, cơ mà ngoài buồn ngủ nó còn hành đau đầu, mồ hôi lạnh, không khác gì sốt cao thành ra khó chịu kinh

đúng rồi đấy, thế nên là đừng nghiện nữa, nhà mình còn gì đâu

Xin Xé Gió · 22/9/25

lil.kai_lee đã nói:
Như vậy thì fen có thể là không phải là trào ngược do cà phê, mà là do khi fen dùng match thì fen đang nạp thêm L-theanine làm giảm căng thẳng thần kinh -> giảm triệu chứng trào ngược.
Fen không dùng matcha thì có thể vẫn bị trào ngược dù không uống cà phê đó.

Chà cái này phải nghiên cứu lại, cám ơn bạn

Nghiện caffein

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này