Người Việt lười vận động

kiethuynh33 đã nói:

Ở nước ngoài độc thân thì tập vầy hơi ít.
Buổi tập nhiều nhưng khối lượng chẳng là bao. Bơi 1h mà ông được có 1k thì dưỡng sinh rồi. Buổi tập xen kẽ tạ ít ra cũng 1k freestyle cho 30p.
Dân bơi đạp chạy nó tập iron man mỗi buổi đẩy còn bét nhè hơn ông này, tất nhiên là 1 tuần tập bao nhiều và hiệu quả trên thời gian bỏ ra.
Cho cái ví dụ: https://thanhnien.vn/nhan-vien-van-phong-tro-thanh-van-dong-vien-sea-games-31-1851456993.htm

Nhấp để mở rộng...

adamantan đã nói:

1 tuần

• Bơi 2 buổi x 1 tiếng (khoảng 40 vòng x bể 25 mét).
• Chạy 2 buổi x 3-5 km.
• Đi làm + đi ăn trưa 2,5 km x 5 buổi
• Tạ 30-40 phút x 5 buổi
• Đi chơi xa, dã ngoại 2 buổi đi bộ x 10-15 km.
• Cầu lông 2 buổi x 2 tiếng.
• Nhảy salsa/bachata 1 buổi x 2 tiếng.

ai nói lười vận động 1 đấm cho nằm luôn.

Nhấp để mở rộng...

999Dang đã nói:

Thì phải hợp với hoàn cảnh. 5h sáng ngoài đường đi bộ rần rần, công viên, sân vận động đông đúc. Chiều trẻ con ra đường phóng xe nô đùa ầm ầm. Mua này chúng nó còn đi thả diều quá trời.
Bọn lều giờ lười nhác ý tưởng viết bài thật.


via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

adamantan đã nói:

Vcc bạn.
Tưởng bạn lấy thành tích bản thân ra bình luận hóa ra lấy 1 thằng vđv đéo gì đó để ra so
Mình vận động để cho vui, giữ bản thân không lười nhác, điều chỉnh nhịp sống phù hợp với partner sống cùng và hòa nhập xã hội thôi bạn, bạn nói dưỡng sinh là đúng rồi đấy, nhưng bản thân bạn đã dưỡng sinh được thế chưa?

Nhấp để mở rộng...

Leopard_2A7 đã nói:

Từ bãi gửi xe đến điểm thăm quan 500 m, cả nhóm quyết định đi bộ, mình Ngân đứng lại chờ mua vé xe điện vì "tội gì đi cho mỏi".
cái éo gì đây bãi gửi xe éo gì lại cách chỗ tham quan nửa cây số ?

Nhấp để mở rộng...

nguyentamac đã nói:

à đi bơi thì dùng thiết bị đeo nào theo dõi chính xác vậy các fen?

Nhấp để mở rộng...

ngotiendat đã nói:

cứ chơi mấy con garmin thôi.
basic thì fr 55, hơn tí thì 255, đẹp trai khoai to thì làm con fenix 6s như mình.

Nhấp để mở rộng...

kiethuynh33 đã nói:

Đúng là IM thì chỉ cần vừa khỏe thôi vì cut off time nó đến 8h30 cho tất cả nội dung.
Nhưng "tập IM" không thể tập pace của 8h30 bác.
Chẳng hạn bơi IM 70.3 mức DNF đã là 1h10' cho 1.9km rồi, mất ít nhất 1h bơi cho 1 buổi tập. Mà IM nó liền tù tì 3 nội dung.
Chưa kể tập bơi ở hồ thì x1.2~1.5 quãng đường để khi ra bơi biển cho ngon lành.
Không tập hardcore thì lúc đua sao nổi.

Nhấp để mở rộng...

adamantan đã nói:

Đuôi S là bản mặt nhỏ có 42, rút ngắn pin dành cho gái cổ tay bé mà
Đàn ông đích thực làm con Tactix Delta mặt 51 (như mình), Tactix 7 hay Enduro 2 cho máo đi.

Nhấp để mở rộng...

nguyentamac đã nói:

à đi bơi thì dùng thiết bị đeo nào theo dõi chính xác vậy các fen?

Nhấp để mở rộng...

jewelofchaos đã nói:

t nói thật mấy bác đừng buồn t nhé, cả cái châu á này mà không có thằng Hàn nó gánh thì đẹt mọe nó bay màu từ đời nào rồi, cái giống ôn thì cũng bị kì thị từ thể thao, esport, nhân cách thằng Hàn nó gánh còng cái lưng ra, nuôi cả cái châu á phế vật vkl

Nhấp để mở rộng...