Cái này chuyện gầm giường nhà ng ta nên tôi cũng chịu, nhưng phàm mấy thằng ăn chơi nó lại éo bị vô sinh mới tài
Nó chỉ có yếu tinh, loãng, tỷ lệ chết cao do sinh hoạt ko điều độ thôi
Chứ chính ra dân văn phòng, áp lực tinh thần nó mới gây ra nhiều thứ ở mấy cái bệnh vô sinh hiếm muộn này
Vào viện qua chỗ làm ivf ấy, mới thấy tinh thần trong cái chuyện hiếm muộn này nó là cái quan trọng nhất, chứ bọn phá phách ăn chơi vừa phải, phanh gái lõ đít nó lại cực kỳ vui vẻ thoải mái, éo phải nghĩ ngợi gì nên nó lại thường ít bị các vấn đề hiếm muộn này
Cơ mà với kinh nghiệm làm tinh dịch đồ qua 2,3 giai đoạn của tôi thì như này
Gđ1: chất lượng tinh trùng 10 điểm cmnl. 22 tuổi mò mẫm lên voz thấy bảo đi làm tinh dịch đồ nên tò mò đi thử, tôi là sinh viên, ăn chơi nhậu nhẹt, sáng chạy bộ, trưa đá bóng, chiều gym đúng nghĩa éo phải lo gì.
Gđ2: chất lượng tt: 2/10, lỗi nhiều, loãng, yếu. Tôi 26t, cày 2 job, đêm thức đến 3h sáng, rồi 7h dậy đi làm văn phòng, ko vận động gì đc, ăn uống cũng vớ vẩn, khám về tái mét mẹ mặt, nhưng ô bác sỹ bảo éo sao cả, kết quả năm 22t của m tốt thế, bi ntn là do sinh hoạt của m thôi, sợ nhất là m éo có tý tt nào, mà chỉ có dịch là ăn cứt
Gd3: chất lượng lại 10/10. Sau 3 tháng
Tôi điều chỉnh lại, 10h30 đi ngủ, sáng 6h dậy chạy 3-5km rồi đi làm. Ăn uống theo bữa đầy đủ, thêm thịt bò lên 1 ít, bác sỹ có kê viên tinh chất hàu nhưng tôi k uống, tôi thích ăn uống chứ ko thích mấy loại tpcn. Và tôi duy trì đên giờ, có vợ + 1 con nhỏ thì phải pha sữa đêm, nên sáng duy trì 3 buổi chạy/tuần.
Lời khuyên với vozer là.
- ngủ trước 23h
- vận động: đơn giản nhất là chạy bộ, cố 2-3 buổi tuần là đc
- ăn uống: như thường thôi, cơm, rau, thịt, cá trứng.. ko cần quá cao siêu làm gì
- tpcn: có đk mua uống thì tốt, k thì quy hết mẹ ra thịt bò mà đớp cũng đc, cái này tuỳ các ông.
- quay tay: kiêng hẳn cũng k tốt, tuần 1-2 lần là đc (khi làm tinh dịch đồ thì cũng phải quay tay trước đó 2 ngày, thì đến hôm lấy tinh làm mới chuẩn đc)
via theNEXTvoz for iPhone