No Fap 90 days.

vanhoang2k3 · 13/12/25

Day 1
Đã hoàn thành khoá học blender cơ bản . Đang suy nghĩ ý tưởng game để làm .

Lọ_Vương · 13/12/25

Bourbonn đã nói:
Xin phép các bác, em muốn kết hợp luôn việc đếm ngày dopamine detox ở đây. Em đã chặn, xoá hết các mạng xã hội trên điện thoại, cài giới hạn thời gian 0 giây. Laptop thì chặn firewall, ngoại lệ duy nhất là lúc nào cần xem tutorial về cái gì đó thì mở chặn youtube. Em có bắt đầu được 1 tuần rồi fail nên đăng lên công khai để giữa streak.
Day 14 no fap
Day 1 dopamine detox

dopamin detox là gì v bác? có phải kiểu từ lúc sáng dậy là tập trung làm việc, ko sd mạng xã hội cho đến đêm đko?

Lọ_Vương · 13/12/25

day 000000000000000000000000000000

Moonz1 · 13/12/25

Lọ_Vương đã nói:
dopamin detox là gì v bác? có phải kiểu từ lúc sáng dậy là tập trung làm việc, ko sd mạng xã hội cho đến đêm đko?

Detox kiểu như là bài trừ, giải độc đó fen

giacatluon · 13/12/25

giacatluon đã nói:
Day 73

Day 74

giacatluon · 13/12/25

vanhoang2k3 đã nói:
Day 1
Đã hoàn thành khoá học blender cơ bản . Đang suy nghĩ ý tưởng game để làm .

Cho xin link với, ông học ở đâu v

tulenh · 13/12/25

tulenh đã nói:
Day 116.

Day 118.

Bourbonn đã nói:
Xin phép các bác, em muốn kết hợp luôn việc đếm ngày dopamine detox ở đây. Em đã chặn, xoá hết các mạng xã hội trên điện thoại, cài giới hạn thời gian 0 giây. Laptop thì chặn firewall, ngoại lệ duy nhất là lúc nào cần xem tutorial về cái gì đó thì mở chặn youtube. Em có bắt đầu được 1 tuần rồi fail nên đăng lên công khai để giữa streak.
Day 14 no fap
Day 1 dopamine detox

Chúc fen thành công với hành trình dopamine detox.

vanhoang2k3 · 13/12/25

giacatluon đã nói:
Cho xin link với, ông học ở đâu v

udemy.com/course/blendertutorial/
khoá này ông ơi . Lên udemy nhiều khoá ngon lắm . Tài khoản thì thuê ông này @blogkhoahoc

Hwadam · 13/12/25

Day 13

doremon04 · 14/12/25

doremon04 đã nói:
Day 9

Day 10

hiimshy · 14/12/25

hiimshy đã nói:
day 70.

day 80.

killua148 · 14/12/25

killua148 đã nói:
Day 32

Day 33

u103132 · 14/12/25

u103132 đã nói:
Day 87 !!!

Day 88 !!

vanhoang2k3 · 14/12/25

vanhoang2k3 đã nói:
Day 1
Đã hoàn thành khoá học blender cơ bản . Đang suy nghĩ ý tưởng game để làm .

Day 2
Lần trước không tính mộng tinh . Thì cũng nofap được 13 ngày . Fap ít cảm giác đầu óc tập trung hẳn

giacatluon · 14/12/25

vanhoang2k3 đã nói:
udemy.com/course/blendertutorial/
khoá này ông ơi . Lên udemy nhiều khoá ngon lắm . Tài khoản thì thuê ông này @blogkhoahoc

Thanks ông

giacatluon · 14/12/25

giacatluon đã nói:
Day 74

Day 75

nanorace · 14/12/25

Fribig đã nói:
tôi mà như ông 150 ngày mà không xả, ko quan hệ. chắc cũng trầm cảm, sống nội tâm luôn mất.

Em gặp vấn đề tâm lý cũng vì fap đó bác. Em nofap là để chữa lành đây. Fap nhiều, porn nhiều làm sức khỏe tinh thần dễ bị yếu đuối, và kích hoạt những yếu tố bất ổn tâm lý đang tiềm ẩn.

nanorace · 14/12/25

nanorace đã nói:
Done day 143...
Lần điểm danh trước là 19/10, giờ đã 19/11, nhanh thật.
Dạo này mình ít vào voz. Các bác reset nhiều thế.
Mình đang ấp ủ dự định làm vlog, chẳng biết sẽ ra sao...

Done day 168...
Sáng hôm nay mình đã bước ra công viên, hướng về thanh xà đơn và bắt đầu tập. Được tổng cộng...4 rep

) Thật ra không phải mình sợ hít không nổi, mà mình sợ cơn đói bụng, sợ tuột đường huyết. Mình vừa tập vừa có chút lo sợ dù đã cố trấn an, đánh lạc hướng tâm trí liên tục.
Hy vọng những lần sau sẽ ổn.

hiimshy đã nói:
day 56. làm vlog đi bác truyền động lực cho các bác trong này.
sáng ra vừa chạy 8km về người sảng khoái vui vẻ hẳn ra rũ bỏ mọi suy nghĩ quay tay xem porn. tuần 3 buổi xen kẽ chúng ta có thể mất tất cả nhưng hãy giữ gìn sức khỏe bản thân.

Em sẽ cố gắng bác ạ. Cảm ơn bác.

Bourbonn · 14/12/25

Bourbonn đã nói:
Xin phép các bác, em muốn kết hợp luôn việc đếm ngày dopamine detox ở đây. Em đã chặn, xoá hết các mạng xã hội trên điện thoại, cài giới hạn thời gian 0 giây. Laptop thì chặn firewall, ngoại lệ duy nhất là lúc nào cần xem tutorial về cái gì đó thì mở chặn youtube. Em có bắt đầu được 1 tuần rồi fail nên đăng lên công khai để giữa streak.
Day 14 no fap
Day 1 dopamine detox

Cập nhật sau hơn 1 ngày thì rất mệt các bác ạ. Mệt kiểu không muốn làm gì vì nguồn dopamine rẻ tiền không còn. Việc nofap và kỷ luật tập thể dục hàng ngày dễ hơn detox rất nhiều. Em thực sự nhớ bản thân mình hồi cấp 3. Lúc đó có thể tập trung học liên tục không xao nhãng. Giờ sắp tốt nghiệp đại học mà thấy mình kém cỏi quá. Cần phải có sự thay đổi. Nhìn lại hành trình, từ hồi cấp 2 là học sinh cá biệt đến việc sắp cầm tấm bằng IT của 1 trường ĐH top tier ở HN. Hành trình dài nỗ lực, không thể để sự buông thả của bản thân ở đại học làm phí mất sự cố gắng của quá khứ. Giờ phải tự kéo mình lên, em chia sẻ để cho nhẹ lòng bớt vì cũng chẳng biết chia sẻ cùng ai. Cảm ơn nếu có bác nào đọc đến đây.
Day 15
Day 2 detox

via theNEXTvoz for iPhone

vanhoang2k3 · 14/12/25

Bourbonn đã nói:
Cập nhật sau hơn 1 ngày thì rất mệt các bác ạ. Mệt kiểu không muốn làm gì vì nguồn dopamine rẻ tiền không còn. Việc nofap và kỷ luật tập thể dục hàng ngày dễ hơn detox rất nhiều. Em thực sự nhớ bản thân mình hồi cấp 3. Lúc đó có thể tập trung học liên tục không xao nhãng. Giờ sắp tốt nghiệp đại học mà thấy mình kém cỏi quá. Cần phải có sự thay đổi. Nhìn lại hành trình, từ hồi cấp 2 là học sinh cá biệt đến việc sắp cầm tấm bằng IT của 1 trường ĐH top tier ở HN. Hành trình dài nỗ lực, không thể để sự buông thả của bản thân ở đại học làm phí mất sự cố gắng của quá khứ. Giờ phải tự kéo mình lên, em chia sẻ để cho nhẹ lòng bớt vì cũng chẳng biết chia sẻ cùng ai. Cảm ơn nếu có bác nào đọc đến đây.
Day 15
Day 2 detox

via theNEXTvoz for iPhone

Nghe có vẻ bằng tuổi nhau . Em c3 cũng miệt mài học , cũng cố đỗ được đh . Nhưng rồi bị stress nhiều mà lại tìm đến fap để giải stress , dần dần thành nghiện , nợ môn nhiều rồi nghỉ học . Đi làm đầu bếp quần quật 13h/ngày lương cũng không cao , cảm giác chôn vùi tuổi trẻ sớm quá . Quay lại học cao đẳng thì vẫn còn nghiện fap , vẫn cứ fap rồi lại lười học . Tốt nghiệp rồi thì bằng cũng không đủ cao để xin việc . Giờ thì bốc vác tay chân sống qua ngày . Bác còn trên ghế nhà trường thì cố học nhé . Fap nó huỷ hoại sự tập trung kinh lắm . Còn dopamine detox thì em cũng giảm được lâu rồi , em chỉ lướt ytb với voz thôi . Em có lời khuyên là bỏ từ từ thôi . Thay vì bỏ hẳn thì bác lên đặt cái thời gian như sau 5h sáng đến 10h tối không được dùng fb , insta ... Cố lên nhé bác ơi !!!

No Fap 90 days.

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này