Mấy hôm nay mình áp dụng chiến lược: đi làm về táp vô quán ăn luôn. Ăn nhè nhẹ bún phở hoặc mỳ.
Sau đó tạt vô cf ngồi học skill mới.
Tới 9h về nhà xách giày ra chạy nhẹ nhàng 3km (chạy vừa thôi ko lại mệt quá) rồi về tắm. Lúc đó có giải trí xem ytb gì thì xem cỡ nửa tiếng.
Tới 23h tắt hết thiết bị. Làm mấy việc linh tinh lặt vặt như quét nhà, phơi đồ, dọn bàn, chuẩn bị sẵn đồ cho ngày mai đi làm,...
Xong xuôi lên giường nằm, 5-10' là ngủ sâu được.
Sáng 6 rưỡi dậy tỉnh táo khoẻ khoắn
Buổi tối ko nên ăn quá no sẽ rất uể oải, chậm chạp, dễ sinh mong muốn nghỉ ngơi -> sa đoạ.