Tinh không xuất nó chuyển hóa thành tinh lực nuôi dưỡng trí tuệ, đầu óc sẽ ngày càng sáng suốt hơn, cơ thể sẽ ngày càng khỏe mạnh hơn. Xuất tinh nhiều quá sẽ làm cho mắt mở không lên, lúc nào cũng buồn ngủ, da dẻ khô khang, đôi mắt như dân nghiện không có hồn, tính tình bức rức khó chịu cả ngày, luôn có ý nghĩ xấu trước những hình ảnh câu nói dâm ô, đi cầu phân hay bị nát, xuất tinh vô tội vạ sẽ làm cho thận suy giảm trầm trọng, lúc nào cũng mắc tè nhưng tè rất ít, làm việc thì rất dễ thoái chí nản lòng sớm bỏ cuộc, phước tích lũy bao đời tan sạch sẽ, cảm giác mọi người sẽ ngày càng xa lánh, ai nhìn cũng thấy ghét, chuyện xui xẻo xuất hiện ngày càng nhiều... Đó là khoảng thời gian tồi tệ trong cuộc đời tôi, nhưng nay đã thay đổi rồi, hãy xem gương tôi mà bỏ đi các anh em!
Day 155
Nguyện bỏ vĩnh viễn đến cuối đời.