No Fap 90 days.
- Người tạo chủ đề son_cu_do
- Ngày bắt đầu
anhhuydepzai
Member
Chào day 5
dark.knight
Member
Hello day 54
Mấy ngay ngủ chập chờn quá, toàn về sáng mới ngon giấc được
Mấy ngay ngủ chập chờn quá, toàn về sáng mới ngon giấc được
gaconkute
Senior Member
Chịu khó chạy bộ fenHello day 54
Mấy ngay ngủ chập chờn quá, toàn về sáng mới ngon giấc được
kiendo
Member
Bảo sao bữa giờ ko thấy qua kiaHello day 54
Mấy ngay ngủ chập chờn quá, toàn về sáng mới ngon giấc được
dark.knight
Member
Ừa. đợt này hơi oải. Nên đang mất nhịp
Tháng trước tôi chạy chuỗi liên tục 20 buổi. Bị sụt 3kg luôn
Cơ thể chưa từng làm điều đó, trước giờ chỉ giữ chuỗi cùng lắm 3 ngày là sẽ ngắt
WaterLaw
Senior Member
Cảm nhận cơ thể khi chạy 20 ngày liên tục sao thímỪa. đợt này hơi oải. Nên đang mất nhịp
Tháng trước tôi chạy chuỗi liên tục 20 buổi. Bị sụt 3kg luôn
Cơ thể chưa từng làm điều đó, trước giờ chỉ giữ chuỗi cùng lắm 3 ngày là sẽ ngắt
dark.knight
Member
Tôi chạy buổi sáng khoảng gần 6h, ban đầu duy trì mức quen thuộc và an toàn 3.5km. Về sau quen chân tăng lên 4.3 (lẻ vì nó theo vòng công viên)
Cảm nhận chung:
- Duy trì đều thì chân hoá ra ko hề đau mỏi, ban ngày cũng ko tụt sức như chạy ngắt chuỗi
- Cơ thể quen với lượng vận động đó hàng sáng, nên cứ tới giờ là tất cả tỉnh táo luôn.
- Hô hấp và giọng nói như được thông rửa mỗi ngày, ko bị lè nhè trong cổ. Nhịp thở như ko có luôn
- Buổi sáng dễ chịu lắm. Ngày nào cũng như ngày nào nó phê hơn là thi thoảng làm.
Tôi dậy sớm nhưng mà chưa có ngủ sớm để cân đối thời gian, nên hơi cố quá
Oni Chi Chi
Senior Member
Hôm qua với hôm nay có nhiều chuyện không vui, thêm nhịn người tức tối quá đã relapse, nhục nên k dám comment, xin lỗi các a 
tri_netika
Senior Member
giờ xa vợ ở 1 mình thì làm sao ae 
gaconkute
Senior Member
phạt 1 triệu cho chừaHôm qua với hôm nay có nhiều chuyện không vui, thêm nhịn người tức tối quá đã relapse, nhục nên k dám comment, xin lỗi các a
NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng
Senior Member
Hello day 346
NNN day 11 .
NNN day 11 .
kiendo
Member
Hôm qua với hôm nay có nhiều chuyện không vui, thêm nhịn người tức tối quá đã relapse, nhục nên k dám comment, xin lỗi các a
gạch này nhận điThôi ko sao bắt đầu lại, cơ mà lần tới có sao đấy, đừng có dễ dãi vs bản thân quá dễ thành thông lệ. Quyết tâm hơn thì theo hình phạt bác @gaconkute tôi đk trc
gaconkute
Senior Member
Tôi đề nghị ai relapse phạt 1 triệu, những ai tham gia sẽ đc sử dujnh tiền. Cuối năm tết âm anh em làm 1 bữa hoặc là ấy ấy tuỳ anh em :3
Thôi ko sao bắt đầu lại, cơ mà lần tới có sao đấy, đừng có dễ dãi vs bản thân quá dễ thành thông lệ. Quyết tâm hơn thì theo hình phạt bác @gaconkute tôi đk trc
Chủ đề tương tự
