No Fap 90 days.
- Người tạo chủ đề son_cu_do
- Ngày bắt đầu
anhhuydepzai
Member
Thật ko bác=)
gaconkute
Senior Member
Tôi hỏi các ông cứ bảo " Nốt lần này", nhưng có nốt được đâu, tôi đề nghị phạt tiền, lần 2 = x2 lần 1, như thế mới nhớ
WaterLaw
Senior Member
Ngủ đủ, ăn đủ, tập thể dục nữa best luôn. Mình dạo này cũng chạy nhiều. Thấy thể lực lên rõ, ăn uống cũng ngon hơn nhiều hơn. Cơ mà không dám ăn nhiều để giữ bodyTôi chạy buổi sáng khoảng gần 6h, ban đầu duy trì mức quen thuộc và an toàn 3.5km. Về sau quen chân tăng lên 4.3 (lẻ vì nó theo vòng công viên)
Cảm nhận chung:
- Duy trì đều thì chân hoá ra ko hề đau mỏi, ban ngày cũng ko tụt sức như chạy ngắt chuỗi
- Cơ thể quen với lượng vận động đó hàng sáng, nên cứ tới giờ là tất cả tỉnh táo luôn.
- Hô hấp và giọng nói như được thông rửa mỗi ngày, ko bị lè nhè trong cổ. Nhịp thở như ko có luôn
- Buổi sáng dễ chịu lắm. Ngày nào cũng như ngày nào nó phê hơn là thi thoảng làm.
Tôi dậy sớm nhưng mà chưa có ngủ sớm để cân đối thời gian, nên hơi cố quá
WaterLaw
Senior Member
Những lúc không vui tại sao lại tìm đến fap. Đừng xem fap như là một sự lựa chọn chứHôm qua với hôm nay có nhiều chuyện không vui, thêm nhịn người tức tối quá đã relapse, nhục nên k dám comment, xin lỗi các a
. Thím fap xong hôm sau thím buồn x2 luôn.
anhhuydepzai
Member
Phạt hẳn 1 củ thốn phết đấy
gaconkute
Senior Member
Cuối tết âm làm bữa hoặc a e làm cái ấy ấy pạt đi
dark.knight
Member
Chuyện ăn uống cân nặng tập tành nó như trò chơi ấy mà.Ngủ đủ, ăn đủ, tập thể dục nữa best luôn. Mình dạo này cũng chạy nhiều. Thấy thể lực lên rõ, ăn uống cũng ngon hơn nhiều hơn. Cơ mà không dám ăn nhiều để giữ body
Tăng chỗ này giảm chỗ nọ
Miễn là thể thao đều.
dark.knight
Member
bật chút nhạc relax rồi ngủ sớm nha fen
T0ri28
Senior Member
Hết day 4Hết day 3
Nãy tầm 9h30 tối, ở nhà không có việc gì làm tay chân ngứa ngáy, xách xe đạp ra đạp ngay, về đuối không nói nên lời, hết nghĩ đến liền, mặc dù chỉ có tầm 11km.
Hôm qua quên check, nay check bù.
Hôm qua cũng không có gì đặc biệt, đi ăn uống với bạn bè nói chuyện hết thời gian rảnh nên không nghĩ đến.
Hết day 5
Sáng nay dậy mà cơn thèm khác nổi lên quá trời, phải ngồi hết 15p mới hết cửng được, song trong lúc làm đầu cũng nghĩ đến
.Khổ quá đi mà.
langkhachpfiev
Senior Member
Day 12/99
langkhachpfiev
Senior Member
Phim hay : bác nào chưa xem nên coi phim này nhe, rất nhiều động lực .
kiendo
Member
Cảm ơn fen, qua điểm danh xong ngủ luôn. Chuẩn bị chạy bộ để lên dây cót lại tinh thầnbật chút nhạc relax rồi ngủ sớm nha fen
gaconkute
Senior Member
bác tham gia k ấy nhỉ k thì submit 1 củ nhéDay 0
bdfdfgad
Senior Member
Không bác ơi chủ yếu chơi để vượt qua kỉ lục của bản thân là 26 ngày nhưng cứ loanh quanh 10 ngày là lại relapsebác tham gia k ấy nhỉ k thì submit 1 củ nhé
Monitari
Đã tốn tiền
Chủ đề tương tự
