No Fap 90 days.

gaconkute đã nói:

k biết nên reset 1 phát ăn mừng k

Nhấp để mở rộng...

NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng đã nói:

Ăn mừng gì Fen .

Nhấp để mở rộng...

Spoiler: Đếm ngày

Quy tắc tành công trong Nofap :

- Không xem P*n /S*x ,đọc những thứ gợi d*c ,không tưởng tượng bậy ,không để bị ham muốn kiểm soát tâm trí ,phải tập chung cho cái khác .

- Không ăn đồ cay nóng ,bỏ luôn cùng với Nofap là được ,bữa chiều tối ăn ít đơn giản không ăn đồ khó tiêu ,thử ăn thực đơn rau xanh hay là chế độ ăn Địa Trung Hải .

- Nên sống và làm việc theo quy tắc nhân quả ,reo nhân tốt thì gặt quả tốt ,suy nghĩ tốt lạc quan thì kết quả cũng tốt sáng ngời ,từ thiện cho đi nhiều hơn .

- Nên sinh hoạt ngủ nghỉ đúng giờ ,kiểm soát căng thẳng lo lắng và chán nản ,cái này quan trọng lắm ,dấu hiệu sắp reset chuỗi là hay bị thế (có thể coi đó là cái nhân tạo ra cái quả xấu báo từ trước ) .

- Nếu đang bi quan hay cảm giác muốn reset chuỗi thì cứ tiếp tục cố gắng ,não bộ đang lừa mình thôi ,tối đến dội gáo nước lạnh vào cái đầu và cái đầu giữa háng rồi khi ngủ cứ nhắm mắt mà ngủ cho dù thế nào cũng không được động vào điện thoại ,không là lại xem bậy rồi làm liều .

- bỏ hết trang mạng có ảnh gái hở hang gợi cảm ,những cô gái này sẽ không bao giờ gặp bạn ngoài đời nên hãy mặc kệ họ đi .

- tập chung vào những nét đẹp chiều sâu khác ở phụ nữ ,họ không chỉ có m*ng với v* .

- 90 ngày đầu là con số cột mốc quan trọng ảnh hưởng đến nhiều thứ sau này .

• qua được 14 ngày đầu thì cần nắm rõ học hỏi những điều trên ,hay là tìm kiếm thông tin trên mạng ,sách .
• thiền là một công cụ nhưng không phải là chân lý ,khi đã có được sự kiểm soát tốt (tinh thần ,ý chí ,..) thì ta sẽ không phải lạm dụng thiền .

Nhấp để mở rộng...

NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng đã nói:

Nay thread đông vui đấy mà tôi cũng sẽ từ nay chuyển qua app đếm ngày/tính ngày để Nofap và không điểm danh trên voz nữa ,tôi muốn tập trung hơn vào cuộc sống của mình .

Spoiler: Đếm ngày

Xem tệp đính kèm 2858048

Tất cả các điều trên điều có ích với thực tế ,các Fen chú ý làm tốt .Tôi đi đây ,không hẹn ngày gặp lại .

Nhấp để mở rộng...

• 90 ngày no porn
• 3 ngày mộng tinh
• 51 ngày ngủ sớm
• Thể thao suốt hành trình 90 ngày
• 5 đợt cơn khát dopamine thôi thúc