No Fap 90 days.

NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng đã nói:

Trưa nay tắm nước lạnh rất tuyệt vời các Fen à ,ae nào đang Nofap tầm này biết tận dụng thì sẽ đươc nhiều lợi ích lắm .
Ở chuỗi Nofap hoàn toàn mới này tôi cũng bỏ thuốc lá cùng lúc luôn ,hy vọng vào một ngày mai tốt đẹp mà tôi luôn ghi nhớ .

Nhấp để mở rộng...

newbie99 đã nói:

Tôi thất bại rồi. Hẹn ngày mai day 1 nhé

Nhấp để mở rộng...

phuochoang_vt1991 đã nói:

Là sao bác

Nhấp để mở rộng...

NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng đã nói:

Hôm nay 7/3 mai 8/3 thì Fen xả hôm nay rồi mai đếm từ day 1 vào ngày 8/3 cho đẹp .

Nhấp để mở rộng...

NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng đã nói:

Mai là 8/3 ,ngày đẹp đấy làm lại thì quá tuyệt luôn Fen ,mà ngày đấy đừng có mà ngắm chị em chân dài để rồi Fap tiếp .

Hành trình Nofap càng đi càng vui và cảm xúc ,như cuộc sống của Fen vậy ,tuổi thơ là những ngày lắng đọng của những điều mới ,Nofap cũng sẽ cho Fen thấy được nhiều điều thú vị đang chờ để được khám phá phía trước ,tin tôi đi Fen mà quyết tâm trong những lúc muốn bỏ cuộc thì sau này khi Fen đã được chuỗi 90 ,100 ,150 ,....thì Fen sẽ biết ơn bản thân mình vào những ngày đó những lần đó đã có quyết định sáng suốt thế nào .
Bản thân tôi đã có thời gian Nofap khoảng 1 năm và 1 năm đó rất đáng giá hơn bao giờ hết ,chúc Fen thành công với quyết tâm Nofap của mình .

Nhấp để mở rộng...

* DOGS * đã nói:

Vớ vẩn , reset cho ngày đẹp ??
Thấy fen ở đây lâu r mà vẫn có tư tưởng yếu đuối như vậy

Nhấp để mở rộng...

phuochoang_vt1991 đã nói:

Nofap tốt là điều chắc chắn, còn no qh 1 thời gian dài 1 năm fen nghĩ sao? Có tốt như nofap

Nhấp để mở rộng...

NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng đã nói:

Cả hai đều tốt nếu không có yếu tố P*n ,nếu Fen muốn sống lành mạnh thì hoàn toàn ổn vì lâu lâu cơ thể tự thải tinh trùng ra trong lúc ngủ hoặc đi tiểu,....

Nhấp để mở rộng...

• từ nghiện fap -> nofap sẽ cải thiện rõ rệt về tinh thần và thể chất
  
  .
• từ fap hợp lý -> nofap sẽ không cảm nhận được sự thay đổi nào đáng kể
  
  .

• khi nghiện fap, lúc rảnh rỗi là đầu óc chỉ xoay quanh p*rn và thèm muốn fap để não bộ được thỏa mãn dopamine. có khi mất hàng tiếng để lựa porn và fap, thỏa mãn được vài phút và triệu trứng não bộ sụt giảm dopamine xuất hiện, làm mình mất thêm 1 buổi hoặc nửa ngày não bộ lơ mơ, chậm chạp
  
  dẫn đến thiếu động lực và xảy ra một loạt các vấn đề về cuộc sống, công việc -> bị rối loạn lo âu (lo lắng thái quá, khó đối diện được với khó khăn, dễ buông bỏ)
• Khi chuyển sang fap 1 cách hợp lý cụ thể là lúc não bộ bắt đầu suy nghĩ nhiều về s*x và lượng tinh trùng tích lũy đủ nhiều, chuối dễ cứng khi có kích thích nhẹ như khi nhìn thấy phụ nữ
  
  . đại loại là thời điểm phù hợp để fap hoặc s*x là khi cả não bộ và cơ thể đều sẵn sàng -> thì đó là lúc nhu cầu thật sự, bản năng mách bảo thì việc fap hay s*x lại mang đến sự tích cực. chứ không phải là con nghiện não bộ điều khiển cơ thể tìm đến fap để thỏa mãn dopamine, ngay cả khi con chim đang ỉu xìu, mềm nhũn
  
  . Khi các hiện tượng kể trên xảy ra rõ rệt thì mình sẽ chọn buổi tối tầm 10h lúc chuẩn bị đi ngủ sẽ gợi ý với vợ, nếu vợ từ chối thì mới vào nhà wc để fap, xong xuôi là não bộ đủ thỏa mãn, dễ chịu và đi ngủ luôn là hợp lý. Và bất ngờ là sáng sớm ngủ dậy thì k hề bị mệt mỏi hay uể oải như lúc fap vô tội vạ vào ban ngày, ngủ dậy tỉnh táo, khả năng tư duy, suy luận và giải quyết công việc k hề bị ảnh hưởng nữa. các triệu trứng rối loạn lo âu cũng tự nhiên biến mất
  
  .

LostWilson đã nói:

thời gian trước mình nghiện fap

(tầm 1, 2 ngày fap 1 lần và vào các khung giờ cần tỉnh táo như lúc chơi game hoặc lúc mới ngủ dậy) thì fap đã ảnh hưởng nặng nề đến tinh thần và thể chất cụ thể là chơi game k tập trung, làm việc không tập trung, hiệu suất giảm

. Sau đó tình cờ biết đến thớt này và mình đã trải qua khoảng 20 ngày nofap thì bản thân đã nhận ra 1 số điều như thế này:

• từ nghiện fap -> nofap sẽ cải thiện rõ rệt về tinh thần và thể chất
  
  .
• từ fap hợp lý -> nofap sẽ không cảm nhận được sự thay đổi nào đáng kể
  
  .

nên mình sẽ chọn từ nghiện fap -> fap 1 cách hợp lý

cả về thời điểm lẫn tần suất, với lý do:

• khi nghiện fap, lúc rảnh rỗi là đầu óc chỉ xoay quanh p*rn và thèm muốn fap để não bộ được thỏa mãn dopamine. có khi mất hàng tiếng để lựa porn và fap, thỏa mãn được vài phút và triệu trứng não bộ sụt giảm dopamine xuất hiện, làm mình mất thêm 1 buổi hoặc nửa ngày não bộ lơ mơ, chậm chạp
  
  dẫn đến thiếu động lực và xảy ra một loạt các vấn đề về cuộc sống, công việc -> bị rối loạn lo âu (lo lắng thái quá, khó đối diện được với khó khăn, dễ buông bỏ)
• Khi chuyển sang fap 1 cách hợp lý cụ thể là lúc não bộ bắt đầu suy nghĩ nhiều về s*x và lượng tinh trùng tích lũy đủ nhiều, chuối dễ cứng khi có kích thích nhẹ như khi nhìn thấy phụ nữ
  
  . đại loại là thời điểm phù hợp để fap hoặc sex là khi cả não bộ và cơ thể đều sẵn sàng -> thì đó là lúc nhu cầu thật sự, bản năng mách bảo thì việc fap hay s*x lại mang đến sự tích cực. chứ không phải là con nghiện não bộ điều khiển cơ thể tìm đến fap để thỏa mãn dopamine, ngay cả khi con chim đang ỉu xìu, mềm nhũn
  
  . Khi các hiện tượng kể trên xảy ra rõ rệt thì mình sẽ chọn buổi tối tầm 10h lúc chuẩn bị đi ngủ sẽ gợi ý với vợ, nếu vợ từ chối thì mới vào nhà wc để fap, xong xuôi là não bộ đủ thỏa mãn, dễ chịu và đi ngủ luôn là hợp lý. Và bất ngờ là sáng sớm ngủ dậy thì k hề bị mệt mỏi hay uể oải như lúc fap vô tội vạ vào ban ngày, ngủ dậy tỉnh táo, khả năng tư duy, suy luận và giải quyết công việc k hề bị ảnh hưởng nữa. các triệu trứng rối loạn lo âu cũng tự nhiên biến mất
  
  .

Kết luận: fap hay s*x thì cũng là nhu cầu tự nhiên và lành mạnh, k hề xấu xa. Cũng giống như việc ăn uống nếu hợp lý thì tốt, ăn nhiều thì thừa cân béo phì, ăn ít quá so với thể trạng thì lại thiếu chất. Việc Fap hay s*x cũng vậy, đúng và đủ về nhu cầu thì thoải mái, sảng khoái, dễ ngủ, đỡ tà dâm, đỡ ngoại tình. nhiều quá thì kiệt quệ, thiếu sức sống, não nghiện dopamine. Ít quá hoặc là kiêng luôn k fap, k s*x thì thời gian đầu sẽ gây bí bách, khó chịu, não hay nghĩ về s*x có khi mất ngủ, nặng hơn thì phó đà bệnh tật, hấp diêm con heo... Vượt qua được giai đoạn khó khăn ban đầu thì có thể sẽ hết tà dâm và chuyển đến giai đoạn tu tiên thành phật

gì đó mình chưa được biết đến.
trải nghiệm bản thân mình là vậy, k có ý lôi kéo, xúi dục ae bỏ chuỗi

Nhấp để mở rộng...

phuochoang_vt1991 đã nói:

Fen fap hợp lý đều đặn thêm 1 thời gian nữa xem, rồi quay lại review cho ae nha, xem sức tinh thần và sức khỏe thể chất có ảnh hưởng gì ko nha

Nhấp để mở rộng...

NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng đã nói:

Thực ra tôi thấy trùng hợp là ngày mai quốc tế phụ nữ ,mùng 8/3 ,chứ tôi cũng không kiêng hay chọn số ngày gì nữa cả .

Nhấp để mở rộng...

newbie99 đã nói:

Kid day 10.
Hôm qua đã lung lay muốn vào web đen nhưng đã kìm hãm lại được. Không biết cố được đến khi nào

Nhấp để mở rộng...

phuochoang_vt1991 đã nói:

tôi cũng đã thử 1 thời gian chỉ fap không ko p*n cũng tác hại ko kém vừa p*n vừa fap

Nhấp để mở rộng...

changnhatgai1 đã nói:

Vậy là 8/3 này mình khai kiu trở lại hay sao bác?

Nhấp để mở rộng...

LostWilson đã nói:

theo mình nghĩ, bản chất của sự ảnh hưởng từ fap đến tinh thần là là do hiện tượng gia tăng và sụt giảm dopamine bên trong não. giống như dùng ma tóe cũng làm tăng khả năng liên kết, hoạt động của các tế bào não nhờ sự tăng mạnh của hoocmon dopamine, endorphi sau đó sẽ trải qua giai đoạn sụt giảm các chất này, do đó não sẽ chuyển sang giai đoạn phục hồi, không tiết các chất này nữa và lúc này sẽ có cảm giác cực kỳ tệ về tinh thần. việc fap cũng sẽ trải qua cảm giác tương tự nhưng nhẹ hơn rất nhiều, và ở mức độ nghiện fap thì cũng là 1 dạng nghiện của não đối với các hocmon đó rồi, thiếu não sẽ khó chịu và sẽ phải kích thích cơ thể fap để não tìm lại cảm giác phê khi phóng thích dopamine và sự sụt giảm cũng sẽ xuất hiện ngay sau đó, dẫn đến sẽ dễ sảng khoái, dễ tụt mood. chứ mình nghĩ po*n hay k po*n cũng không thể thay đổi được cơ chế thưởng phạt dopamine của não

Nhấp để mở rộng...

cậu bé đô con đã nói:

DONE DAY 15

Nhấp để mở rộng...