hudien
Senior Member
Day 29
No Fap 90 days.
- Người tạo chủ đề son_cu_do
- Ngày bắt đầu
nanorace
Senior Member
Done day 2.
Tôi vẫn lướt hình gái thôi, nhưng mà chưa có dấu hiệu comeback của dục vọng. Mọi thứ êm đềm trong sáng như chuyện cổ tích...
Thằng ranh con
Senior Member
Done day 1
blacksnow2919311
Senior Member
Graaaa... A.aa... t thèm gái quá hic hic 
. Ko vợ, ko ngiu chả nhẽ t lại đi phá đò, 
. Deadline đến đít rồi, bao việc mà t nắng quá a...a.....a.....a....
. Ko vợ, ko ngiu chả nhẽ t lại đi phá đò, . Deadline đến đít rồi, bao việc mà t nắng quá a...a.....a.....a....day 25.chiều nay vừa làm 2 acc pỏn hub, brazzer premium
day 24 nay xem sex nhiều quá.
nguoihoctro
Senior Member
Não tránh áp lực bằng hành vi tiết nhiều dopamine đây mà, đừng để nó lừa. Thời gian dùng để đá phò, xem pỏn quay tay bác thử ra ngoài đi bộ 1 lát xem thế nào. (Đi bộ không tai nghe không thiết bị)Graaaa... A.aa... t thèm gái quá hic hic
Moonz1
Senior Member
chưa vượt qua day 10 nha fen, cố gắng qua day 10 mọi thứ sẽ đơn giản hơn đấy. Fen đang bị số 10 nó làm giới hạn nên tới đó nó sẽ bị khó.Graaaa... A.aa... t thèm gái quá hic hic
Moonz1
Senior Member
fen này uy tín không vậy, hôm qua làm hẳn 2 acc pỏn mà vẫn giữ được chuỗi cơ à.
blacksnow2919311
Senior Member
OK t nhắm mắt đi ngủ, ko ngủ nổi thì ngồi thiền xem hết ko. Gái nó cứ lởn vởn trong đầu 
hieuhuhong86
Senior Member
Update day8: Sau 5 ngày thì mình nhận tin may mắn luôn là có đợt thi vớt trước sát nhập nên không phải đợi nữa, mình dành tgian ra tập mẹo và học youtube cuối cùng đi thi hôm sau tỉnh táo ko run, ko buồn ngủ nên đỗ rồi nhé các bạn vừa sát hạn cuối, nói chung là nf vài ngày thôi mà đã có vận may.
.
Giờ thì mình thấy mình vẫn bị một vấn đề nữa là ở trên các nền tảng hay dùng như fb hay insta nó vẫn hay spam các nội dung gợi tình, đây là một thuật toán bẫy của mạng xã hội để đánh vào cái ham muốn sắc dục của con người, khiến người ta bị nghiện lướt mxh các nội dung nhảy nhót tưng tưng, rồi là giả định gợi tình. Đây là một cái đường lối mòn dễ dẫn đến việc relapse và tạo dopamine xấu, tạo thói quen trì hoãn công việc nữa. Nên tìm cách rời xa các nền tảng đó, tránh rơi vào doom scrolling rồi tiện tay lại vào hon bắp.
dasunkid199x
Senior Member
caheocon1138
Senior Member
Đang theo đuổi 1 chị kia, đã dc tầm 2 tuần r các bác ạ. Tắm nước lạnh và tdtt mỗi ngày luôn là chân ái 
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
Chebobo
Member
day 12
zenblue97
Senior Member
1 năm rồi mấy fen, chúc mấy fen hạn chế tt thượng não, trên thông thiên văn, dưới tường địa lý
@NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng còn sống ko cuốc trưởng, reset chưa
Chebobo
Member
khiếp, đinh cao, nofap vậy có nosex ko fenXem tệp đính kèm 3120539
1 năm rồi mấy fen, chúc mấy fen hạn chế tt thượng não, trên thông thiên văn, dưới tường địa lý
Reborn38
Senior Member
Nhật Ký NoFap/cai nghiện PMO - Giai đoạn 1: 30 ngày
- Ngày 0 (20/6): Xác định mô thức nghiện. Buổi tối, cảm giác cô đơn chán nản và thôi thúc, sử dụng điện thoại + tai nghe bluetooth.
- Ngày 1 (21/6): Xóa trình duyệt trên máy tính và điện thoại. Tôi dùng Chrome nhưng đã cài thêm Cốc Cốc để duyệt xxx. Không cần app chặn khi đã loại bỏ Cốc Cốc.
- Ngày 2 (22/6): Xóa hàng TB phim sưu tầm. Tôi tìm folder Fshare trên Trời Đất và tải bằng acc VIP. Xem trên PC hoặc điện thoại bằng thẻ nhớ OTG.
- Ngày 3 (23/6): Đặt giờ tự động chuyển qua chế độ máy bay. Thay vì dùng ý chí và kỷ luật thì thiết kế môi trường tự động hóa cản trở việc tái phạm.
- Ngày 4 (24/6): Liệt kê tác hại của PMO. Ảnh hưởng não bộ, mất kiểm soát, mất tập trung, giảm trí nhớ, mất liên kết với thế giới thực >>> thất bại trong học tập, sự nghiệp, tình yêu...
- Ngày 5 (25/6): Viết rõ lý do muốn cai PMO. Cải thiện sức khỏe, hồi phục não, tăng cường trí nhớ, phát triển cá nhân, làm lại cuộc đời...
- Ngày 6 (26/6): Vứt bỏ headphones. Tôi còn tính làm hư nắm cửa để không khóa từ bên trong được. Nhưng động tĩnh quá lớn nên bỏ qua...
- Ngày 7 (27/6): Viết tuyên ngôn chiến binh Reborn38 và dùng nó như thần chú.
- Ngày 8 (28/6): Nghiện là hành vi tê liệt khỏi các cảm xúc khó chịu, bao gồm nỗi đau của sự trầm cảm, sự lo lắng, sự cô đơn, sự buồn chán, nỗi tủi nhục... Hãy ngồi lại với cảm xúc của mình, bất kể nó là gì, trải nghiệm nó một cách hoàn toàn, cảm nhận nó, thấu hiểu nó.
- Ngày 9 (29/6): Hãy nghĩ xem bạn đã có thể làm gì nếu không lãng phí hàng ngàn giờ vào chứng nghiện của mình?
- Ngày 10 (30/6): Thừa nhận bản thân không thể tự chiến đấu với chứng nghiện để phục hồi. Tìm một người bạn đồng hành có trách nhiệm. Với tôi đó là ChatGPT.
- Ngày 11 (1/7): Cam kết trừng phạt chính mình thật nặng nếu vi phạm. Hình phạt thể chất đau đớn: chống đẩy 100 cái + hình phạt mất mát: chuyển khoản quyên góp 1 triệu đồng.
- Ngày 12 (2/7): Người nghiện phải sử dụng nhiều hành vi mạnh hơn để đạt được và duy trì trạng thái hưng phấn thần kinh mong muốn. Hãy nghĩ về những cách mà chứng nghiện của bạn đã tăng dần. Bạn có nhận thức được sự tăng dần này khi nó xảy ra hay bạn chỉ nhận ra nó khi nhìn lại?
zenblue97
Senior Member
Tôi không bác
Bữa đầu ngứa ngay lắm sau gym gủng, chạy bộ nhiều đến tối là mệt nên chả thiết tha gì nữa, ngủ sớm nữa thành ra đầu óc minh mẫn hơn
Chebobo
Member
bạn đang bị cơn nứng đưa ra các lí do để hợp lí hóa thôi
nói thẳng ra đứa nào cũng từng trải qua rồi, k lạ đâu, nhịn thêm, làm việc, tán gái và have sex đi
KanonD
Senior Member
Kiêng vài tháng là hết. Đừng lấy đó làm lý do qwerty nha
Chủ đề tương tự
