Mấy cái nước tăng lực hay nước đóng chai, đóng lon cho dù nó có ghi là zero sugar, ko đường hay gì đó thì ít nhiều vẫn sẽ có chất tạo ngọt nhân tạo, chất bảo quản, chất phụ gia, chất điều vị công nghiệp vv nên uống vào thì thận nó phải gánh.
Uống nhiều nước tăng lực Monster hoặc các loại nước tăng lực tương tự có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, đặc biệt nếu sử dụng thường xuyên hoặc vượt quá mức khuyến cáo. Dưới đây là những rủi ro chính:
1.
- Mỗi lon Monster thường chứa khoảng 160mg caffeine (tùy loại), tương đương hơn 1–2 ly cà phê.
- Tác hại khi uống quá nhiều caffeine:
- Tim đập nhanh, hồi hộp, lo âu.
- Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.
- Tăng huyết áp.
- Có thể gây nghiện và triệu chứng "cai caffeine" (đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt).
- Một lon Monster thường chứa từ 50g đường trở lên (hơn mức khuyến cáo hàng ngày).
- Dễ dẫn đến tăng cân, béo phì, tiểu đường loại 2, và sâu răng.
- Uống nhiều nước tăng lực có thể gây rối loạn nhịp tim, đau ngực, co thắt mạch máu, đặc biệt nguy hiểm với người có bệnh tim hoặc huyết áp cao.
- Do tác dụng kích thích và cảm giác "tỉnh táo" ngắn hạn, bạn có thể lệ thuộc vào Monster như một thói quen, dẫn đến việc tăng liều và tác dụng phụ nặng hơn.
- Nếu uống quá nhiều thường xuyên, các thành phần như niacin (vitamin B3) hoặc chất bảo quản có thể gây áp lực lên gan và thận.
- Không nên uống quá 1 lon/ngày, và không nên dùng mỗi ngày.
- Không dùng chung với rượu, thuốc, hoặc khi tập luyện thể thao cường độ cao.
- Nếu cần tỉnh táo, nên chọn cách ngủ đủ, uống nước lọc, tập thể dục nhẹ, hoặc uống cà phê một cách hợp lý.
Nếu bạn đang uống nhiều Monster và thấy có dấu hiệu bồn chồn, mất ngủ, đau tim, hay căng thẳng kéo dài, nên giảm dần và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Uống lâu dài là nát người đó chú em
nhiều ng tập gym uống pre-workout trước khi tập mà fen. loại pre phổ thông nhất là tầm 250mg -> 300mg caffein/liều, nguy hiểm vậy mà em thấy nhiều ng dùng quá nhỉ
Monster thì khi nào em thấy trước buổi tập oải quá thì làm 1 lon, mấy cha trên kêu độc hại này nọ chắc bị mấy tin đột quỵ trên báo (đa phần là dùng không đúng cách, lạm dụng) dắt, hoặc đã thiên kiến r xài thử rồi thấy tác dụng thật (tỉnh táo, tim đập nhanh) đâm ra sợ sệt, chớ mình biết cánh sử dụng thì không hại gì, cùng lắm như uống cafe hằng ngày thôinhiều ng tập gym uống pre-workout trước khi tập mà fen. loại pre phổ thông nhất là tầm 250mg -> 300mg caffein/liều, nguy hiểm vậy mà em thấy nhiều ng dùng quá nhỉ. Mình ko phủ nhận việc uống tăng lực ko tốt cho sức khỏe, lâu dài ảnh hưởng đến gan - thận, nhưng fen kêu tập gym mà uống nước tăng lực đùa với thần chết thì hơi lạ
.ngày nào cũng 2 muỗng whey, cũng toàn là đường sucra với stevia, có ai nói hại thận đâu. Nhưng nước có gas để sucra vào là kêu suy thậnMonster thì khi nào em thấy trước buổi tập oải quá thì làm 1 lon, mấy cha trên kêu độc hại này nọ chắc bị mấy tin đột quỵ trên báo (đa phần là dùng không đúng cách, lạm dụng) dắt, hoặc đã thiên kiến r xài thử rồi thấy tác dụng thật (tỉnh táo, tim đập nhanh) đâm ra sợ sệt, chớ mình biết cánh sử dụng thì không hại gì, cùng lắm như uống cafe hằng ngày thôi
Nước tăng lực thật ra chỉ là caffein và đường (chất phụ gia, bảo quản, ... an toàn trong ngưỡng nó mới cho bán chứ) nên monster làm pre-workout em thấy ổn.
nhiều ng tập gym uống pre-workout trước khi tập mà fen. loại pre phổ thông nhất là tầm 250mg -> 300mg caffein/liều, nguy hiểm vậy mà em thấy nhiều ng dùng quá nhỉ. Mình ko phủ nhận việc uống tăng lực ko tốt cho sức khỏe, lâu dài ảnh hưởng đến gan - thận, nhưng fen kêu tập gym mà uống nước tăng lực đùa với thần chết thì hơi lạ
Chỉ cần sau này đừng lên đây chửi "biết mà không nói" là được 
Lúc chiều đi siêu thị mua ức gà, lượn lờ thấy lon monster khá hay, thế là mua 1 lon đem vào gym uống, mọi hôm tập 1h30 là muốn về rồi, nay bào 2 tiếng vẫn còn sức ra cardiochắc phải mua 1 thùng về
Em uống Abe pump rồi, cũng ko cảm thấy sung như thằng này. Chắc do thằng này vị ngon, pha 1 lon này với 600ml nước lọc uống dần trong lúc tập
debate kiểu này đừng cmt fen, tốn tài nguyên diễn đànKhông sao, mạng của fen thì fen cứ tự nhiên mà thử, đâu ai có quyền có ý kiến
vị táo kiwi có gas, uống khá ngon, phải nói là loại nước có gas ngon nhất từ trước tới giờ tôi từng uống
e tưởng nó có vị như nước tăng lực, kiểu như bò húc các thứvị táo kiwi có gas, uống khá ngon, phải nói là loại nước có gas ngon nhất từ trước tới giờ tôi từng uống
tùy loại fen ơi, riêng monster này nó có vị xoài với vị táo xanh là em uống ngon nhất, loại màu hồng với trắng thì chưa thử
