Sinh hoạt thế nào là điều độ

chuyển sang tập sáng thôi fen. Gia đình vì nhau tí. Hồi bé ở nhà với bố mẹ thì có không đói cũng cố mà vào ăn còn gì.

Mình khuyên gia đình bạn nên thống nhất ăn lúc 21h cho hợp lý. Chứ 20h tập xong thở còn đéo kịp còn bắt đi ăn cơm. Con cái học bài làm bài tập, xong thì cũng nên tập cầu lông tí để thư giãn thì cũng khoảng 21h mới xong. Vợ cơm nước giải trí thư giãn, thời gian cá nhân (nếu vợ không thích tập calisthenics thì nên khuyên vợ tập yoga) cũng phải khoảng 21h mới xong.

Vậy cả nhà thống nhất 21h ăn cơm tối là đẹp. Chứ ăn riêng tôi nghĩ không nên. Vì cả ngày có được bữa cơm tối cả nhà quây quần bên nhau.

19h ăn ít ít với vợ con cho vui 20h30 tập 10h30 ngủ, bác đã vì gia đình dời lịch tập thì nói cho khoé để vợ thông cảm tập sau ăn