thảo luận Skin care - để có làn da đẹp

nguyendown.bak đã nói:

Mình skin care hơn 4 năm rồi và suốt 4 năm đó vẫn bị mụn, da vẫn không trắng dù tuân thủ mọi quy trình. Mình tìm đến đủ thể loại hóa học, chất abc, xyz nhưng kết quả chỉ là phí tiền vô ích. Khoảng vài tháng gần đây mình bỏ dần các bước skin care và vài tuần gần đây mình bỏ luôn cả srm và toner, chỉ dùng nước để rửa mặt.

Mình tìm hiểu và tự quan sát thì tìm ra quy luật rằng mụn chả liên quan mẹ gì tới skin care cả. Tất cả là do ăn uống mà ra. Thịt, trứng, sữa, đường, bột mì -> mụn -> da sạm đen. Cái câu 'we are what we eat' quả là không sai. Ai ăn được các món trên mà không bị mụn thì tốt, không phải lo kiêng kị. À mà quan trọng nhất là phải uống đủ nước nữa.
Edit: Ra đường vẫn phải che bụi, bôi kem chống nắng vào. Ung thư không đùa được đâu.

Nhấp để mở rộng...

canguvang1098 đã nói:

ủa nick kia bị sao rồi mà chuyển qua nick.bak này vậy bác,hic

Nhấp để mở rộng...

nguyendown.bak đã nói:

Mình skin care hơn 4 năm rồi và suốt 4 năm đó vẫn bị mụn, da vẫn không trắng dù tuân thủ mọi quy trình. Mình tìm đến đủ thể loại hóa học, chất abc, xyz nhưng kết quả chỉ là phí tiền vô ích. Khoảng vài tháng gần đây mình bỏ dần các bước skin care và vài tuần gần đây mình bỏ luôn cả srm và toner, chỉ dùng nước để rửa mặt.

Mình tìm hiểu và tự quan sát thì tìm ra quy luật rằng mụn chả liên quan mẹ gì tới skin care cả. Tất cả là do ăn uống mà ra. Thịt, trứng, sữa, đường, bột mì -> mụn -> da sạm đen. Cái câu 'we are what we eat' quả là không sai. Ai ăn được các món trên mà không bị mụn thì tốt, không phải lo kiêng kị. À mà quan trọng nhất là phải uống đủ nước nữa.
Edit: Ra đường vẫn phải che bụi, bôi kem chống nắng vào. Ung thư không đùa được đâu.

Nhấp để mở rộng...

Martinique đã nói:

Ko đâu bác. Hoá học đủ rồi.
Nếu muốn BHA hoạt động tốt nhất thì xài mình nó thôi.

Nhấp để mở rộng...

nguyendown.bak đã nói:

Mình skin care hơn 4 năm rồi và suốt 4 năm đó vẫn bị mụn, da vẫn không trắng dù tuân thủ mọi quy trình. Mình tìm đến đủ thể loại hóa học, chất abc, xyz nhưng kết quả chỉ là phí tiền vô ích. Khoảng vài tháng gần đây mình bỏ dần các bước skin care và vài tuần gần đây mình bỏ luôn cả srm và toner, chỉ dùng nước để rửa mặt.

Mình tìm hiểu và tự quan sát thì tìm ra quy luật rằng mụn chả liên quan mẹ gì tới skin care cả. Tất cả là do ăn uống mà ra. Thịt, trứng, sữa, đường, bột mì -> mụn -> da sạm đen. Cái câu 'we are what we eat' quả là không sai. Ai ăn được các món trên mà không bị mụn thì tốt, không phải lo kiêng kị. À mà quan trọng nhất là phải uống đủ nước nữa.
Edit: Ra đường vẫn phải che bụi, bôi kem chống nắng vào. Ung thư không đùa được đâu.

Nhấp để mở rộng...

Martinique đã nói:

Tùy người tùy thể trạng nên tự mỗi người mà biết cơ thể mình.
Như em phải kiêng sữa, do uống nhiều sẽ bị lên mụn. Kể cả sữa chua cũng bị. Lâu lâu thèm thèm thì uống vậy thôi. Còn mấy đồ cay nóng thì miễn bàn tới rồi.
Còn thằng bạn em từ khi skincare da nó đẹp lên hẳn, hết mụn, da trăng lên vl. Ai cũng hỏi nó dùng kem trộn thôi dù nó chỉ xài mấy cái Brand VN như Cocoon, Zakka...

Nhấp để mở rộng...

nguyendown.bak đã nói:

Mình đang nghi ngờ "đồ cay nóng" là sản phẩm của marketing thôi bạn. Có tháng mình bị nghiện đồ cay, mua mì cay, tương ớt, bột ớt, ớt tươi các kiểu, mua nhiều nhưng ăn 2 tuần là hết sạch, phải mua thêm. Thế mà không bị mụn. Hôm rồi mua hộp bánh ăn thì bị 3 nốt mụn ngay mồm.

Nhấp để mở rộng...

nguyendown.bak đã nói:

Mình đang nghi ngờ "đồ cay nóng" là sản phẩm của marketing thôi bạn. Có tháng mình bị nghiện đồ cay, mua mì cay, tương ớt, bột ớt, ớt tươi các kiểu, mua nhiều nhưng ăn 2 tuần là hết sạch, phải mua thêm. Thế mà không bị mụn. Hôm rồi mua hộp bánh ăn thì bị 3 nốt mụn ngay mồm.

Nhấp để mở rộng...

NoName1711 đã nói:

Mà dùng giấy thấm dầu có ảnh hưởng gì không bác ơi, em đi làm ngủ trưa dậy mặt bóng quá nên toàn phải dùng giấy thấm dầu.

Nhấp để mở rộng...

Martinique đã nói:

Lâu lâu thèm ăn khô gà lá chaanh hay khô heo cháy tỏi gì đấy cũng bị đấy bác.
Mấy món như sầu riêng, mít, nhãn, chôm chôm, vải thì ăn có chừng mực, ko là sml với nó.

Nhấp để mở rộng...

Large amounts of fat, carbohydrate and selenium were significantly associated with the hot nature of foods (P < 0.01)

Nhấp để mở rộng...

nguyendown.bak đã nói:

Đồ ăn nóng lạnh mình cũng đang nghiên cứu để debunk đây. Theo như bài ở dưới thì việc phân loại đồ ăn phụ thuộc vào thanh phần dinh dưỡng của nó. Giả sử đồ ăn nhiều carbohydrate được cho là nóng. Suy ra ăn ngọt là nóng, gây mụn.

https://www.researchgate.net/public...old-hot_nature_and_nutrient_contents_of_foods

Nhưng đồ cay thì tuyệt nhiên không thấy được nhắc đến. Dường như cái định kiến chỉ dựa vào cảm giác khi ăn đồ cay là 'nóng' thôi chứ không liên quan gì đến thành phần của nó cả. Và bọn quảng cáo thì lợi dụng định kiến sai lệch này để thao túng người tiêu dùng chăng?

Nhấp để mở rộng...

canguvang1098 đã nói:

bác dang dùng srm bha 2% nào vậy bác,hic

Nhấp để mở rộng...

Martinique đã nói:

Không sao đâu bác. Nó chỉ là phương án tạm thời thôi.
Kiên trì xài BHA nhiều cũng giúp kiềm dầu. Sáng bác có thể vỗ thêm toner rồi bôi kcn. Hoặc mua B3 về xài nữa.

Nhấp để mở rộng...

nguyendown.bak đã nói:

Đồ ăn nóng lạnh mình cũng đang nghiên cứu để debunk đây. Theo như bài ở dưới thì việc phân loại đồ ăn phụ thuộc vào thanh phần dinh dưỡng của nó. Giả sử đồ ăn nhiều carbohydrate được cho là nóng. Suy ra ăn ngọt là nóng, gây mụn.

https://www.researchgate.net/public...old-hot_nature_and_nutrient_contents_of_foods

Nhưng đồ cay thì tuyệt nhiên không thấy được nhắc đến. Dường như cái định kiến chỉ dựa vào cảm giác khi ăn đồ cay là 'nóng' thôi chứ không liên quan gì đến thành phần của nó cả. Và bọn quảng cáo thì lợi dụng định kiến sai lệch này để thao túng người tiêu dùng chăng?

Nhấp để mở rộng...

Martinique đã nói:

Về mặt có chứa Cacbonhydrate gây mụn là có mà bác. Đến clinic hay bác sĩ da liễu đều bảo kiên đường khi bị mụn mà. Mấy thằng chứa nó cao như nước ngọt, nước uống đóng chai chứa bọn này nhiều nên hạn chế lại.

Nhấp để mở rộng...

nguyendown.bak đã nói:

Cái mình muốn debunk là cay = nóng thôi bác. Còn ngọt = nóng thì khỏi bàn rồi.

Nhấp để mở rộng...

Martinique đã nói:

Cái đó thì bác phải đọc thêm nhiều nghiên cứu chứ 1 cái chưa cm được gì. Mỗi người mỗi cơ địa nên chưa chắc nó đúng cho tất cả. Mọi thứ chỉ mang tính tương đối chứ ko thể tuyệ đối được. Như em ăn cay là bị ấy. Hạn chế 1 mức nào đó sẽ ko bị, chứ ăn nhiều sữ bị quanh miệng.

Nhấp để mở rộng...

Gooner14 ✔️ đã nói:

Niacinamide có con serum nào ngon bổ rẻ ko các bác. E xài qua TO, Lucen, Revolution, Zakka nhưng ko ưng dc e nào

Sent from samsung SM-G998B via nextVOZ

Nhấp để mở rộng...

Gooner14 ✔️ đã nói:

Niacinamide có con serum nào ngon bổ rẻ ko các bác. E xài qua TO, Lucen, Revolution, Zakka nhưng ko ưng dc e nào

Sent from samsung SM-G998B via nextVOZ

Nhấp để mở rộng...