LightStar HaNoi
Senior Member
Chuẩn, từ đợt tiêm cúm và chạy bộ đều đặn cũng thấy đỡ triệu chứng viêm mũi đáng kểko cần đâu. Mình tiêm cúm ở viện tư xong rùi tập chạy bộ chậm pace 7-8 mỗi tuần 3-4 buổi là thấy hết sạch luôn. Tối còn cởi trần ngủ bật điều hòa mà vẫn ko bị. Hồi xưa mà vậy là sáng sụt sịt ngay!
Mà fen chạy pace 7-8 nghe có vẻ chậm quá nhỉ, chắc chỉ nhanh hơn đi bộ 1 tý , tôi chạy pace 6 mà còn cảm giác hơi chậm rồi