có nghĩa là nấu 1 bữa ăn 2 bữa hôm sau à , thế này là nhiều nhé , với lượng thức ăn thế 1 bữa này t sẽ chỉ ăn 2 chiếc nem , 4 miếng đậu , thịt kho ăn 2 , 3 miếng , cơm ăn khoảng 3 thìa trắng nồi cơm điện đơm đầy tay ( nhà t giờ toàn ăn tô to dùng thìa không dùng bát con nữa do mỗi người ăn 1 giờ , xem tv ,dùng dt nữa ) , củ quả luộc thì ăn khoảng 300g , đặc biệt là t chỉ ăn thức ăn mặn với cơm , còn rau quả luộc t toàn ăn riêng trc khi ăn hoặc sau , không có chuyện chấm rau vào nước mắm rồi ăn với cơm
hoa quả thì t toàn ăn vào 1 lúc nào đó nên không có khái niệm ăn xong tráng miệng hoa quả
t 75 kg nhé , cái đợt thanh thiếu niên để vượt mức 60 kg có bữa t ăn 6,7 bát cơm
nên thấy mức ăn trên với 3 người toàn nam thanh niên là ổn , còn với 3 người nam nữ có lớn tuổi có 1 ngày 2 bữa chính t đánh giá hơi nhiều ( có thể nhà bạn ăn toàn thức ăn ít ăn cơm )
nếu mua toàn hàng chất lượng thì 1 bữa t chỉ ăn như hình dưới là no
View attachment 2506985
, nghĩ hưu lãnh BHXH chắc đủ tiền ăn sáng.
