Tpbs: Thắc mắc về viên Vitamin C?

Mình có một số thắc mắc về viên VitaminC vì định mua cho gia đình dùng, mình đang dùng test trên bản thân trước, mong được giải đáp!

_Trung bình một người trưởng thành cần không quá 100mg vitaminC/ngày, nếu quá thì cơ thể tự đào thải, vạy sao các nhà sản xuất vitaminC dạng viên uống hàng ngày đều là từ 500mg trở lên, như vạy có quá dư không các bác, mình đang nói viên hàng ngày chứ không phải viên liều cao hổ trợ điều trị nhé?!
_Khi kết hộp với viên Kẽm thì công năng của cả hai loại có x2 như quảng cáo không các bác??
_Dùng vitaminC, dầu cá Omega3, Kẽm và whey Protein trong cùng 1 ngày luôn thì có quá tải cho gan thận không các bác?

C thì nên mua loại daily nếu muốn dùng hàng ngày tầm 60-75mg (thường nó sẽ trộn chung với mấy vit khác thành viên multi vit). Mấy dòng này nó đều ghi là thực phẩm BỔ SUNG, nếu ăn uống hằng ngày đủ rồi thì không nên uống thêm, hại thận phải lọc, à hình như còn có thêm 1 công dụng là tạo ra nước tiểu mắc tiền nữa.

Vitamin C thì mua ổi về mà ăn, uống mấy cái thuốc kia phí vì ko hấp thụ dc mấy, mà lại hại thận

Đây là của puritan nhỉ bác. Puritan thì có vẻ là hàng chất lượng tốt đó.

Gửi từ Xiaomi M2004J19C bằng vozFApp

Tôi thường uống viên 1000mg của Eundan HQ, uống ngay sau khi ăn trưa, uống nhiều nước. Kết hợp với việc tập thể dục nên là trâu bò ngay :v

via theNEXTvoz for iPhone

tôi thường chơi viên 1000mg của đức, uống đến ngày thứ 3 đi ỉa sml

cứ cam chanh mà quất, ngon, bổ, an toàn

graygraygray01 said:

cứ cam chanh mà quất, ngon, bổ, an toàn

Click to expand...

Chính xác, viên tổng hợp ko bao giờ bằng vitamin tự nhiên

Viên C ko dùng cho những người tiền sử sỏi thận hay có vấn đề về sỏi nhé
Việc dùng 1000mg C hàng ngày tăng khả năng xuất hiện sỏi và tái sỏi lên 30%
1) 100mg là tối thiểu cơ bản hàng ngày, hơn hoàn toàn ko sao, một quả cam chứa khoảng 110mg C
2) Bố ai biết được, ko nên tin quảng cáo
3) Dầu cá và kẽm và C ko gây ảnh hưởng xấu tới gan

Gửi bằng vozFApp

Rác rưởi.