Trứng có phải thực phẩm tuyệt vời nhất ?

Nouvolx2011 said:

trứng ăn hằng ngày có được không các bác? mình định mỗi sáng làm 2 quả trứng k biết có làm sao không

Click to expand...

duongkta said:

Nhanh bị máu nhiễm mỡ dẫn đến bệnh gout

Click to expand...

bipodxt said:

có dẫn chứng ko fen, ko thì tào lao nha

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Nouvolx2011 said:

trứng ăn hằng ngày có được không các bác? mình định mỗi sáng làm 2 quả trứng k biết có làm sao không

Click to expand...

Wololooo said:

Bác ở đâu mà bán rẻ vậy, ngoài Hà Nội toàn 7-10k 1 quả

Click to expand...

duongkta said:

Google free

Click to expand...

Mỡ máu cao có nên ăn trứng? - VnExpress

Tôi bị mỡ máu cao, có cần kiêng trứng vì thực phẩm này chứa nhiều cholesterol? (Mỹ Chi, 55 tuổi, Tiền Giang)

vnexpress.net

Trước đây các chuyên gia từng coi trứng là loại thực phẩm không tốt cho người bệnh mỡ máu cao vì nhiều cholesterol, có thể gây ra các vấn đề về tim. Tuy nhiên, y học hiện nay không xếp trứng vào nhóm thực phẩm xấu với sức khỏe tim mạch.

Cholesterol đến từ thực phẩm chỉ có tác động nhỏ đến tổng hàm lượng của cholesterol trong cơ thể. Phần lớn quá trình sản xuất cholesterol diễn ra ở gan. Yếu tố ảnh hưởng chính đến điều này không phải là lượng cholesterol ăn vào mà do các yếu tố khác như lượng chất béo xấu có trong chế độ ăn uống.

Trứng là thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn hàng ngày, giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, protein và chất béo. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), một quả trứng lớn chứa cholesterol tương đối cao (khoảng 186 mg) nhưng không có tác động lớn đến tổng hàm lượng cholesterol trong cơ thể.

Click to expand...

Người bệnh máu nhiễm mỡ vẫn ăn được trứng, phô mai

SKĐS - Từ lâu, người ta cho rằng người bệnh máu nhiễm mỡ phải tránh các loại thực phẩm có cholesterol. Điều này có chính xác không?

suckhoedoisong.vn

Quan niệm rằng ăn trứng gây thừa mỡ máu và gây bệnh tim mạch nên nhiều người bệnh máu nhiễm mỡ đã loại bỏ thực phẩm nhiều dinh dưỡng này ra khỏi thực đơn. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), những người khỏe mạnh có thể ăn tối đa một quả trứng hoặc tương đương hàng ngày như một phần của chế độ ăn lành mạnh cho tim. AHA cảnh báo rằng những người có lượng cholesterol cao vẫn cần lưu ý đến lượng cholesterol của họ.

Thậm chí, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy trứng có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho tim ngay cả ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Click to expand...

Are eggs risky for heart health? - Harvard Health

Large studies have not found evidence of higher rates of heart attacks, strokes, or other cardiovascular diseases in people who eat up to one egg per day....

www.health.harvard.edu

For most people, an egg a day does not increase your risk of a heart attack, a stroke, or any other type of cardiovascular disease.

In the past, it seemed logical to think eggs would be bad for your heart health. We knew that the cholesterol in eggs came from the egg yolks, and we knew that high levels of cholesterol, especially LDL (bad) cholesterol, in the blood increased the risk of cardiovascular disease. So, it seemed logical that avoiding cholesterol in the diet made sense.

Since then, however, research has shown that most of the cholesterol in our body is made by our liver-it doesn't come from cholesterol we eat. The liver is stimulated to make cholesterol primarily by saturated fat and trans fat in our diet, not dietary cholesterol. But a large egg contains little saturated fat-about 1.5 grams (g). And research has confirmed that eggs also contain many healthy nutrients: lutein and zeaxanthin, which are good for the eyes; choline, which is good for the brain and nerves; and various vitamins (A, B, and D). In fact, just one large egg contains 270 international units (IU) of vitamin A and 41 IU of vitamin D. One large egg also contains about 6 g of protein and 72 calories.

Click to expand...

cụ chánh tổng said:

Fen mua trứng gì mà giá cao vậy.
Gà công nghiệp. Từ 1k8-2k/1 quả
Gà ta. 2k-2k5/quả
Vịt. 2k2-2k5
Vịt lộn 4k
Nhà tôi mỗi thág ăn khoảg 80-100 quả trứng

Click to expand...

Huỳnh Cẩm Vy98 said:

1 cân được 1 cục đem rán còn được bao nhiêu đâu, Vy mỗ cứ vài ba hôm lại ăn sáng bún đậu đây, mua 30k rán sẵn được có 1 nhúm 2 người ăn kèm bún nữa mới đủ.

Click to expand...

dapdau_vaoboncau said:

fen ăn kiểu gì, chứ bình thường mua theo bìa là 3k/bìa, 4k/bìa rán, 21k = 7 bìa, về chấm muối cũng thừa no qua bữa

Click to expand...

duongkta said:

Nhanh bị máu nhiễm mỡ dẫn đến bệnh gout

Click to expand...

duongkta said:

Google free

Click to expand...

Huỳnh Cẩm Vy98 said:

Mình quê ngoài Bắc fen ơi, nhà mình bán lẻ có 4k 1 quả, nhập vào có 3k3 đến 3k5 1 quả, còn ngoài chợ thì cũng chỉ 4k5 đến 5k 1 quả là đắt.

Click to expand...