[Tư vấn] Tập Boxing
- Người tạo chủ đề kun_bn
- Ngày bắt đầu
F.O.G_Version4
Đã tốn tiền
Tư vấn là tư vấn cái gì bác 
Trước có tập kickboxing + muay, giảm kha khá, tầm 3-4 ký, xong bỏ 1 năm. Sau lại quay lại dồn vào kickfit thì vắt teo người từ 82 xuống 70 trong 1 tháng.
Giờ lại 75-77, lại định đi tập lại vì thấy người yếu quá
chứ béo hay dư cân thì mình ko ngại lắm.
Trước có tập kickboxing + muay, giảm kha khá, tầm 3-4 ký, xong bỏ 1 năm. Sau lại quay lại dồn vào kickfit thì vắt teo người từ 82 xuống 70 trong 1 tháng.Giờ lại 75-77, lại định đi tập lại vì thấy người yếu quá
chứ béo hay dư cân thì mình ko ngại lắm.
ngunhubo123
Member
Tập 6 hay 8 đòn (quên rồi) cơ bản của boxing trước.
Sau đó lên Youtube xem các cao thủ chỉ combo.
Thấy combo nào thích thì tập theo cho nhuần nhuyễn với bao cát.
Sau đó thực tập đánh đối kháng để luyện bản năng, phản xạ. --> Nhớ bảo hộ đầy đủ nha. Đặc biệt là cái nón. Mất mạng như chơi đấy!
Thường thường khi tay bo ngoài đường, boxer chỉ cần đánh đúng 1 combo cho chuẩn xác và đủ lực là đối phương từ knock-down tới knock-out.
--> "Tôi không sợ những kẻ tập một lần 10.000 cú đá, tôi chỉ sợ những kẻ tập 10.000 lần một cú đá!" - Lý Tiểu Long
P/s: Hồi trước mình có tập một thời gian cho khoẻ người, sau đi làm bận quá nên bỏ luôn. Mà tập thì thấy khoẻ lên hẳn.
Sau đó lên Youtube xem các cao thủ chỉ combo.
Thấy combo nào thích thì tập theo cho nhuần nhuyễn với bao cát.
Sau đó thực tập đánh đối kháng để luyện bản năng, phản xạ. --> Nhớ bảo hộ đầy đủ nha. Đặc biệt là cái nón. Mất mạng như chơi đấy!
Thường thường khi tay bo ngoài đường, boxer chỉ cần đánh đúng 1 combo cho chuẩn xác và đủ lực là đối phương từ knock-down tới knock-out.
--> "Tôi không sợ những kẻ tập một lần 10.000 cú đá, tôi chỉ sợ những kẻ tập 10.000 lần một cú đá!" - Lý Tiểu Long
P/s: Hồi trước mình có tập một thời gian cho khoẻ người, sau đi làm bận quá nên bỏ luôn. Mà tập thì thấy khoẻ lên hẳn.
Sửa lần cuối:
bạn muốn giảm cân nhanh thì nên tập crossfit.Nếu có điều kiện thì đăng các trung tâm có đủ bộ môn nhưng tập crossfit trước rồi có sức bền thì sang boxing.Boxing thì các thế đánh,đòn đấm khá đơn giản không có gì để học nhiều,chủ yếu là di chuyển,nhanh nhẹn và thể lực.Bạn tập boxing thời gian đầu cũng sẽ chuyên về thể lực hết thôi.
Vì mục đích của thớt là giảm cân nên tập crossfit với các bài cardio sml giảm cân cực kì nhanh
Blackberry 9983
Junior Member
bác ở đâu? nếu ở Sài Gòn báo mình, mình tư vấn cho. Hiện mình cũng đã học Boxing được 10 tháng.
Vit Xao Xa Ot
Senior Member
Tự học cách đấm dc ko b, ở gym có sẵn bao cátTập 6 hay 8 đòn (quên rồi) cơ bản của boxing trước.
Sau đó lên Youtube xem các cao thủ chỉ combo.
Thấy combo nào thích thì tập theo cho nhuần nhuyễn với bao cát.
Sau đó thực tập đánh đối kháng để luyện bản năng, phản xạ.
Thường thường khi tay bo ngoài đường, boxer chỉ cần đánh đúng 1 combo cho chuẩn xác và đủ lực là đối phương từ knock-down tới knock-out.
--> "Tôi không sợ những kẻ tập một lần 10.000 cú đá, tôi chỉ sợ những kẻ tập 10.000 lần một cú đá!" - Lý Tiểu Long
P/s: Hồi trước mình có tập một thời gian, sau đi làm bận quá nên bỏ luôn
Chỉ mình tài liệu tự học với, ở quê ko có chỗ dạy
Vit Xao Xa Ot
Senior Member
Giúp với, comment trên
Blackberry 9983
Junior Member
Bác ở Đâu đã nè? mình khuyên thật không nên tự học, vì mình không có người giám sát mình đánh đúng kỹ thuật hay không? Ngay cả mình dù đã học 10 tháng nhưng khi đối kháng vẫn bị cuốn theo đối thủ quên kỹ thuật. Nhiều lúc mình tập vẫn phải nhờ người quay clip mình đánh Pad ( đánh Pad là người hướng dẫn cầm Pad mục tiêu để mình đánh, bạn có thể search youtube). Sau khi đánh xong mình về xem lại mình đánh sai chỗ nào.
ngunhubo123
Member
Thím nên rũ bạn bè lập hội tập chung thì mới level-up được.
Nhớ bảo hộ đầy đủ nha. Đặc biệt là cái nón. Mất mạng như chơi đấy!
Gửi thím vài cái link tham khảo.
Boxing for beginners | Training techniques Episode 1
How To: Throw Punches 1-8 --> 8 đòn cơ bản của boxing
haihoang267
Senior Member
Tập 6 hay 8 đòn (quên rồi) cơ bản của boxing trước.
Sau đó lên Youtube xem các cao thủ chỉ combo.
Thấy combo nào thích thì tập theo cho nhuần nhuyễn với bao cát.
Sau đó thực tập đánh đối kháng để luyện bản năng, phản xạ. --> Nhớ bảo hộ đầy đủ nha. Đặc biệt là cái nón. Mất mạng như chơi đấy!
Thường thường khi tay bo ngoài đường, boxer chỉ cần đánh đúng 1 combo cho chuẩn xác và đủ lực là đối phương từ knock-down tới knock-out.
--> "Tôi không sợ những kẻ tập một lần 10.000 cú đá, tôi chỉ sợ những kẻ tập 10.000 lần một cú đá!" - Lý Tiểu Long
P/s: Hồi trước mình có tập một thời gian cho khoẻ người, sau đi làm bận quá nên bỏ luôn. Mà tập thì thấy khoẻ lên hẳn.
nhiều đòn thế thím
trc đi học boxing đc học đúng 3 đòn, đấm thẳng, móc ngang với móc từ dưới lên mà chủ yếu là tập đấm thẳng
Vit Xao Xa Ot
Senior Member
Ngon
Ngon ...........
kun_bn
Junior Member
em ở Bắc Ninh cơ
tks bác
tungthieuza
Member
kickfit tập có tốn xèng ko thímTư vấn là tư vấn cái gì bác
Giờ lại 75-77, lại định đi tập lại vì thấy người yếu quá
F.O.G_Version4
Đã tốn tiền
Hồi mình tập là tầm 2017, 9tr cho 36 hay 38 buổi(ko nhớ rõ lắm), mỗi buổi là tập 1-1 với HLV trong vòng 1 tiếng. Đc cái HLV bằng tuổi, nên nó chả nể nang gì, bữa nào cũng ép cho ra bã
cứ dừng tập là đổ gục.Nhưng ngoài tập tành ép cân, thì lý do chính nữa khiến mình giảm nhanh vậy là do kết hợp chế độ ăn uống nữa cơ.
Die_Welle
Senior Member
Đức, cám ơn thím
hoanglinhmsa
Senior Member
Tập sml 2 tháng nay rồi cân chỉ chững chứ k giảm là mấy. Nhưng đốt mỡ thì cũng vl thật, lại khỏe người vđ Giờ rađường mà bị ghẹo chỉ cầnvung tay là cóđứa rụng cmn răng
Giờ rađường mà bị ghẹo chỉ cầnvung tay là cóđứa rụng cmn răng
14143311
Senior Member
Snowykhoa
Đã tốn tiền
Ở khu vực Q1, Phú Nhuận, Bình Thạnh thì tập ở Hoa Lư được không Bác?
Chi phí thế nàoạ
ngunhubo123
Member
Tập bên số 8 Phan Đăng Lưu cũng được. Hồi mấy năm trước là 200k/tháng
Chủ đề tương tự
