nozuka-chan
Junior Member
Em bế tắc quá xin lời khuyên từ mọi người ạ.
Em năm nay 17 tuổi, từ 2-3 năm em có thói quen thức khuya chơi game, ăn uống thất thường, sống buông thả, qwerty thường xuyên hiện tại khi đã hiểu tầm quan trọng của sức khoẻ, khi bắt đầu thực hiện em nhận ra bản thân mắc 1 loạt bệnh : Hay stress, lo âu, suy nghĩ thái quá, cơ thể yếu nhợt, ngồi xuống đứng lên có hiện tượng chóng mặt, các khớp thì lục khục, khó ngủ ( cái này em bị ám ảnh nhất ), em không thể làm chủ được giấc ngủ, em rất khó ngủ hầu như phải nằm 2 đến 3 tiếng buổi đêm mới ngủ được ( nhưng em vẫn ngủ 6-7 tiếng 1 ngày ) và ngày này qua tháng nọ khiến em stress càng thêm stress, em cũng đã thử mọi cách như chỉnh lại đồng hồ sinh học không cần thuốc ngủ, hay giảm suy nghĩ lo âu bằng cách ít ra ngoài vì em suy nghĩ nhiều hầu hết do các mqh bên ngoài, tập thể dục thể thao, nhưng cũng chỉ được 1 vài ngày rồi đâu hoàn đó.
Hiện tại thì em làm gì cũng khó, cơ thể em gần như dưới đáy, gầy gò ốm yếu. Em cũng có nói bố mẹ cho đi khám nhưng bố mẹ em bảo bận nên em cũng không đòi hỏi nữa.
Em biết lỗi là ở em, em xin lời khuyên từ mọi người giúp em với ạ, em chỉ cần ngủ đêm được thôi chứ em không cần gì cả. Em cảm ơn ạ!
Em năm nay 17 tuổi, từ 2-3 năm em có thói quen thức khuya chơi game, ăn uống thất thường, sống buông thả, qwerty thường xuyên hiện tại khi đã hiểu tầm quan trọng của sức khoẻ, khi bắt đầu thực hiện em nhận ra bản thân mắc 1 loạt bệnh : Hay stress, lo âu, suy nghĩ thái quá, cơ thể yếu nhợt, ngồi xuống đứng lên có hiện tượng chóng mặt, các khớp thì lục khục, khó ngủ ( cái này em bị ám ảnh nhất ), em không thể làm chủ được giấc ngủ, em rất khó ngủ hầu như phải nằm 2 đến 3 tiếng buổi đêm mới ngủ được ( nhưng em vẫn ngủ 6-7 tiếng 1 ngày ) và ngày này qua tháng nọ khiến em stress càng thêm stress, em cũng đã thử mọi cách như chỉnh lại đồng hồ sinh học không cần thuốc ngủ, hay giảm suy nghĩ lo âu bằng cách ít ra ngoài vì em suy nghĩ nhiều hầu hết do các mqh bên ngoài, tập thể dục thể thao, nhưng cũng chỉ được 1 vài ngày rồi đâu hoàn đó.
Hiện tại thì em làm gì cũng khó, cơ thể em gần như dưới đáy, gầy gò ốm yếu. Em cũng có nói bố mẹ cho đi khám nhưng bố mẹ em bảo bận nên em cũng không đòi hỏi nữa.
Em biết lỗi là ở em, em xin lời khuyên từ mọi người giúp em với ạ, em chỉ cần ngủ đêm được thôi chứ em không cần gì cả. Em cảm ơn ạ!
