Peanut
Senior Member
Nếu thật sự là bị ruột kích ứng thì phải chịu sống chung thôi, mình cũng đang bị, bác google FODMAP Food list, tập thử bỏ các món trong list màu đỏ, ăn thử các món trong list màu xanh lá, mình ngày xưa còn ko biết bị bệnh này, ăn lung tung thành ra đau bụng hoài, giờ cũng đỡ dc rồi, quan trọng là phải ăn kiêng cử thôi, với cố gắng đừng stress, đừng thức quá khuya.
, mình bị cũng 10 năm uống men vi sinh thấy rất tốt


