WaterLaw
Senior Member
Cái này bác ạ uống trong 3 tháng. Mà e đọc trên mạng thì thấy bảo trường hợp e là thiếu nặng400 IU uống mút mùa quýt cũng lên ko nổi.
uống 4000-6000 IU/ ngày nhé.
lưu ý: nên uống kèm với Mg + K2, Zn. vì khi bổ sung vit D nó làm cạn kiệt Mg nhanh, K2 chống sỏi thận, Zn giúp D3 hoạt động.
