thắc mắc Windows giật lag

các bác cho e hỏi, máy e sẽ giật lag rất nặng khi hdd CPU load, mặc dù win được cài trên SSD. CPU GPU RAM đều k thấy hiện tượng full load nhưng mà rất giật, cho e hỏi cách khắc phục với.
Máy e dùng win 10
cấu hình máy

Có khi lỏng ram đó
Thím tháo máy ra lắp lại chưa