Xin cách tăng cân đón tết.

1m72 mà có 51kg các bác ạ có cách nào lên cân nhanh đón tết không các bác

ăn nhiều vào easy

trang123456789 said:

ăn nhiều vào easy

Click to expand...

Một bữa 2-3 bát mà ko ăn thua

Họ Bần Tên Hàn ಥ_ಥ said:

1m72 mà có 51kg các bác ạ có cách nào lên cân nhanh đón tết không các bác

Click to expand...

Ngưng chơi thuốc 1 thời gian đi fen

Cfden12k1ly said:

Ngưng chơi thuốc 1 thời gian đi fen

Click to expand...

Sáng hút craven tối thỉnh thoảng bắt cọp vằn thôi. E nào có chơi đồ

Ăn nhiều thịt vào, uống nhiều sữa nữa, thể dục thể thao tí cho thèm ăn.

Họ Bần Tên Hàn ಥ_ಥ said:

1m72 mà có 51kg các bác ạ có cách nào lên cân nhanh đón tết không các bác

Click to expand...

ngủ sớm, dậy sớm và ngủ đủ giấc.

Tập Gym, mỗi tháng đầu tư cỡ 4 triệu tiền ăn (nếu nhà giàu thì có thể hơn), chế độ ăn cho người tập Gym thì google có đầy

Mình cũng ốm, mà ăn nhậu nhiều là dễ lên bụng trước

via theNEXTvoz for iPhone

Mình cũng m168 50kg
Đang uống Herballife được 2 tháng rồi (ko thay đổi) 5 triệu rưỡi
Đang có vé tập gym xông hơi các kiểu (thỉnh thoảng đi) tháng 400k
Đang uống thêm Nano nghệ hãng cc gì biết (3 hộp 1 triệu 2)
Mới lấy thêm viên tăng cân cenly 2 hộp 900k
2 tháng rồi
vẫn 50kg, ko lên ko xuống, chán đời lắm rồi

yeuquehuong37 said:

Mình cũng m168 50kg
Đang uống Herballife được 2 tháng rồi (ko thay đổi) 5 triệu rưỡi
Đang có vé tập gym xông hơi các kiểu (thỉnh thoảng đi) tháng 400k
Đang uống thêm Nano nghệ hãng cc gì biết (3 hộp 1 triệu 2)
Mới lấy thêm viên tăng cân cenly 2 hộp 900k
2 tháng rồi
vẫn 50kg, ko lên ko xuống, chán đời lắm rồi

Click to expand...

Herbalife, cenly... toàn thứ rác rưởi của bọn gian thương lừa người hại người mai fen cũng đi uống cho được, sợ vkl. Tăng cân cứ gym gủng thể dục thể thao đều đặn, ăn uống chú ý bổ sung đủ đạm, đủ tinh bột, hạn chế thức đêm, hạn chế thuốc lá... chứ uống 3 cái rác rưởi làm j cho hại vậy fen
Riêng thằng Herbalife là phường lừa đảo rõ rệt, tsb nó chứ protein từ mấy loại đậu, thực vật... toàn là loại protein có bv thấp thảm hại, mà nó bán hũ nửa cân tận hơn 1tr đồng, trong khi hũ whey iso hd chất lượng, hàng nhập hẳn hoi 2 cân 2 mới có giá 1tr2. Thế mà còn đâm đầu vào mua cho được


via theNEXTvoz for iPad

yeuquehuong37 said:

Mình cũng m168 50kg
Đang uống Herballife được 2 tháng rồi (ko thay đổi) 5 triệu rưỡi
Đang có vé tập gym xông hơi các kiểu (thỉnh thoảng đi) tháng 400k
Đang uống thêm Nano nghệ hãng cc gì biết (3 hộp 1 triệu 2)
Mới lấy thêm viên tăng cân cenly 2 hộp 900k
2 tháng rồi
vẫn 50kg, ko lên ko xuống, chán đời lắm rồi

Click to expand...

Vãi bác, muốn tăng cân thì chế độ ăn là ưu tiên hàng đầu, có thêm tiền mới chơi thực phẩm bổ xung, đằng này bác uống những thứ đó mà chế độ ăn không chuẩn thì đâu vẫn hoàn đó, tốn tiền

Đây 1 bữa 4 5 bát còn ko tăng đc mà 2 bát đòi tăng

via nextVOZ for Android

Làm hơi cần, ăn được ngủ được lên cân nhanh lắm bác. Đừng nghiện là được

Ăn đêm, ăn nhiều protein, đạm, tránh dầu mỡ

Chả bù tôi hít không khí cũng tăng cân

Ăn ngủ ỉa đái đều độ là tự khắc nó tăng thôi fen, trước cũng áp dụng cái này. Từ 64kg lên hẳn 80kg

Mua Mass về uống r tập gym

Gửi từ OPPO F9 bằng vozFApp

9trieu said:

Đây 1 bữa 4 5 bát còn ko tăng đc mà 2 bát đòi tăng

via nextVOZ for Android

Click to expand...

Kiểu tạng người e nó thế. Hốc nhiều ko nổi

tinkimdong1 said:

Làm hơi cần, ăn được ngủ được lên cân nhanh lắm bác. Đừng nghiện là được

Click to expand...

Thế chết dở

Ai có cách giảm cân đón tết trư xin nhé ..

via theNEXTvoz for iPhone