trongnhan7297
Senior Member
Chào các bác, em có tập gym nên ăn nhiều đạm hơn bình thường một chút nhưng gần như không ăn rau, cảm thấy thiếu chất sơ nhưng em lười nấu xào quá, do em đi làm giờ giấc không cố định, các bác dùng loại tpbs nào mà chuyên bổ sung chất sơ chỉ em với, em gg thì ra nhiều loại quá không biết chọn cái nào