Xin tips chữa ngủ ngáy

Ngocbanhkem99

Member

• 20/7/20

• #21

vitconlonton_1m49 đã nói:

E là thằng ngủ ngáy đây thím

Nhấp để mở rộng...

văn vở vl suốt ngày thằng bạn với ông anh

 

vitconlonton_1m49

Junior Member

• 20/7/20

• #22

Ngocbanhkem99 đã nói:

văn vở vl suốt ngày thằng bạn với ông anh

Nhấp để mở rộng...

Cứ nhắm mắt nhắm mở đi mike fen. Quan trọng là làm thế nào cho hết ngáy thím ?

 

Ngocbanhkem99

Member

• 20/7/20

• #23

vitconlonton_1m49 đã nói:

☹ Cứ nhắm mắt nhắm mở đi mike fen. Quan trọng là làm thế nào cho hết ngáy thím ?

Nhấp để mở rộng...

Không ngủ là hết ngáy nhé

 

H

hektor2107

Đã tốn tiền

• 20/7/20

• #24

Ngủ ngáy là do chứng ngưng thở khi ngủ. Cách trị hiệu quả và bền vững nhất là tập thể dục thể thao nhất là mấy môn cardio như chạy bộ, bơi lội, đạp xe. Nó giúp hệ hô hấp và hệ thần kinh điều khiển hô hấp hoạt động tốt hơn. Hãy thử 1 tháng và cảm nhận

 

R

Rushie

Junior Member

• 20/7/20

• #25

Ngủ ngáy thì nằm nghiêng là hết
Giảm cân đi là hết ngáy

 

nct104

Member

• 20/7/20

• #26

vitconlonton_1m49 đã nói:

Giảm cân xong có khỏi hết không thím ?

Nhấp để mở rộng...

có thím, nguyên nhân chủ yếu nó mỡ mà.

 

fatnaldo

Member

• 20/7/20

• #27

Nằm ngủ nghiêng qua 1 bên :<

 

xinata

Senior Member

• 20/7/20

• #28

vitconlonton_1m49 đã nói:

Thật ??? Hay troll e thế thím

Nhấp để mở rộng...

Thật, thằng bạn e gáy như mổ bò, nó đi bơi thường xuyên 1 tuần là ngủ hết ngáy liền.

 

Supersoyx

Senior Member

• 20/7/20

• #29

Hình như mấy thằng mập dễ ngáy. Thử giảm cân xem sao

 

Rảnh Háng Đại Sư

Member

• 20/7/20

• #30

Theo kinh nghiệm bản thân đã và đang ngủ ngáy thì:
- Về nguyên nhân:

• Do mập quá
• Do suy nghĩ nhiều, áp lực
• Do cơ thể mệt mỏi

- Cách khắc phục:

• Nên nằm nghiêng, không nên nằm ngửa.
• Giảm cân, tập thể dục, bớt suy nghĩ

 

Thien_Duong

Member

• 20/7/20

• #31

Sôlo với tao không thớt

Gửi từ Samsung SM-N976N bằng vozFApp

 

gentlemit

Senior Member

• 20/7/20

• #32

het_user_name_cmnr đã nói:

À mới bị khoá mõm, mai đuợc về đất liền r

Nhấp để mở rộng...

kiện thành công à bạn tôi

Bad Smell đã nói:

Ngủ ngáy thế con nào dám lấy?

Nhấp để mở rộng...

tuổi đời chưa trải sự trẻ

2 đời vợ đấy ở đó mà chê, k li hôn nhé

 

dangkhoa27187

Đã tốn tiền

• 21/7/20

• #33

vitconlonton_1m49 đã nói:

Giảm cân xong có khỏi hết không thím ?

Nhấp để mở rộng...

Hầu như là hết, trừ khi lúc quá mệt.
Ngoài giảm cân thì nên giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ tránh viêm họng, sưng amidan,đường thở bị chèn thì cũng sẽ ngáy. Rồi xem có viêm xoang, chảy nước mũi nhiều thì chữa đi.
Nguyên nhân gây ngáy là do không thở được bằng mũi khi ngủ, chuyển sang thở bằng mồm nên phát ra âm thanh. Khắc phục tạm thời là dùng cái gối ôm chèn lưng vào rồi ngủ nghiêng đi.

 

Entrylevel2nd

Senior Member

• 21/7/20

• #34

Trc mình ngủ hay nghiến răng, ăn sâu dâu vài lần là hết. Thớt thử xem.

Gửi từ VOZ-Nhiếp Ảnh.Du Lịch.Ẩm Thực https://t.me/joinchat/MaP9NhPbdiZlpJNOMEa0Yg bằng vozFApp

 

nhanmadatinh

Junior Member

• 21/7/20

• #35

giảm cân đi thím, hồi mình tầm 76-78kg, ngủ ngáy rung hết cả giường,
giờ thì giảm còn 70, thấy hết luôn.

 

minhquan.nguyen

Member

• 21/7/20

• #36

Hóng