duyquan.fgc
Senior Member
Em lại ngoi lên nhờ các bác tư vấn chuyện động viên vợ giảm cân.
Tình hình là dạo này vợ em tăng cân khá nhiều. Hồi mới yêu vợ em cao 1m55, khoảng 45kg, người gọn gàng. Giờ yêu với cưới nhau 8 năm rồi, cân nặng lên khoảng 56kg. Thật ra tăng cân thì cũng không phải chuyện quá kinh khủng, nhưng vấn đề là chính vợ em lại hay soi gương rồi than là béo, xấu, tự ti, nghe cũng thương ==
Em cũng nhiều lần động viên vợ vận động cho khỏe người với nhẹ nhàng hơn. Bình thường em đi làm về vẫn cố gắng đi tập gym, rồi tối rủ vợ xuống đi bộ cùng. Trước em cũng đăng ký phòng tập trong khu cho vợ, nghĩ có chỗ gần nhà sẽ tiện hơn, nhưng vợ em đi được mấy buổi rồi lại kêu mệt, ngại đông người nên nghỉ luôn, thành ra chỉ đốt tiền.
Về ăn uống thì vợ em ăn cũng khá tốt, nhiều hôm sức ăn ngang em luôn, mà còn thêm trà sữa, đồ ngọt các kiểu nữa. Em có góp ý nhẹ nhàng kiểu ăn vừa thôi cho tốt sức khỏe, nhưng nhiều lúc nói lại thành ra vợ chạnh lòng, bảo em stress công việc mệt mà cũng không cho em ăn nữa.
Khó ở chỗ là hiện tại vợ em vừa bắt đầu học tiến sĩ được gần 1 tháng, lịch học với dạy cũng khá thất thường, tối lại còn học thêm nên quỹ thời gian càng hạn hẹp. Vợ em cũng hay nói kiểu “đằng nào đang thả bầu, sau này có bầu cũng tăng cân nữa, giảm giờ rồi lại tăng lại”, nên nhiều lúc em cũng không biết khuyên sao cho hợp lý.
Em thấy vấn đề lớn nhất không phải là ngoại hình, mà là vợ em đang tự ti và stress vì cân nặng, nhưng lại chưa duy trì được thói quen nào đủ lâu. Em nhìn cũng sốt ruột mà không biết nên động viên kiểu gì để vợ không bị áp lực, không tự ái mà vẫn có động lực thay đổi, mà cũng sợ việc tăng cân ảnh hưởng tới tỉ lệ thả bầu nữa
Các bác nào có kinh nghiệm động viên vợ giảm cân, hoặc từng ở hoàn cảnh tương tự, cho em xin ít lời khuyên với. Làm sao để người trong cuộc có động lực tự thay đổi mà không cảm thấy bị chê, bị ép.
P/s: Dạo này em đang thử dùng ChatGPT bắt vợ theo dõi lượng kcal ăn trong ngày, kiểu nhập món ăn vào để ước tính thôi, chứ không ép ăn kiêng quá gắt, cuối ngày em nghiệm thu. Em cũng chỉ mong vợ ý thức dần dần hơn, chứ em bất lực quá rồi :'(
Tình hình là dạo này vợ em tăng cân khá nhiều. Hồi mới yêu vợ em cao 1m55, khoảng 45kg, người gọn gàng. Giờ yêu với cưới nhau 8 năm rồi, cân nặng lên khoảng 56kg. Thật ra tăng cân thì cũng không phải chuyện quá kinh khủng, nhưng vấn đề là chính vợ em lại hay soi gương rồi than là béo, xấu, tự ti, nghe cũng thương ==
Em cũng nhiều lần động viên vợ vận động cho khỏe người với nhẹ nhàng hơn. Bình thường em đi làm về vẫn cố gắng đi tập gym, rồi tối rủ vợ xuống đi bộ cùng. Trước em cũng đăng ký phòng tập trong khu cho vợ, nghĩ có chỗ gần nhà sẽ tiện hơn, nhưng vợ em đi được mấy buổi rồi lại kêu mệt, ngại đông người nên nghỉ luôn, thành ra chỉ đốt tiền.
Về ăn uống thì vợ em ăn cũng khá tốt, nhiều hôm sức ăn ngang em luôn, mà còn thêm trà sữa, đồ ngọt các kiểu nữa. Em có góp ý nhẹ nhàng kiểu ăn vừa thôi cho tốt sức khỏe, nhưng nhiều lúc nói lại thành ra vợ chạnh lòng, bảo em stress công việc mệt mà cũng không cho em ăn nữa.
Khó ở chỗ là hiện tại vợ em vừa bắt đầu học tiến sĩ được gần 1 tháng, lịch học với dạy cũng khá thất thường, tối lại còn học thêm nên quỹ thời gian càng hạn hẹp. Vợ em cũng hay nói kiểu “đằng nào đang thả bầu, sau này có bầu cũng tăng cân nữa, giảm giờ rồi lại tăng lại”, nên nhiều lúc em cũng không biết khuyên sao cho hợp lý.
Em thấy vấn đề lớn nhất không phải là ngoại hình, mà là vợ em đang tự ti và stress vì cân nặng, nhưng lại chưa duy trì được thói quen nào đủ lâu. Em nhìn cũng sốt ruột mà không biết nên động viên kiểu gì để vợ không bị áp lực, không tự ái mà vẫn có động lực thay đổi, mà cũng sợ việc tăng cân ảnh hưởng tới tỉ lệ thả bầu nữa
Các bác nào có kinh nghiệm động viên vợ giảm cân, hoặc từng ở hoàn cảnh tương tự, cho em xin ít lời khuyên với. Làm sao để người trong cuộc có động lực tự thay đổi mà không cảm thấy bị chê, bị ép.
P/s: Dạo này em đang thử dùng ChatGPT bắt vợ theo dõi lượng kcal ăn trong ngày, kiểu nhập món ăn vào để ước tính thôi, chứ không ép ăn kiêng quá gắt, cuối ngày em nghiệm thu. Em cũng chỉ mong vợ ý thức dần dần hơn, chứ em bất lực quá rồi :'(
