Ae trong này fail có khi còn mất luôn hi vọng bỏ ấy chứ. Em cũng vậy thôi, giờ vẫn duy trì từng ngày. Hồi đầu chuẩn bị lâm trận còn bị xìu mới đau, bỏ pỏn 2 tuần mới ok lại. Giờ định hướng 1 năm ko xem, ko fap để tạo tiền đề cho cơ thể phục hồi lại. Duy trì sức khỏe bằng cầu lông, gym, ăn uống...