Còn tùy vào việc độ dài thế nào được coi là chạy bền, với người này có thể chỉ vài trăm mét, người kia 1-2km, như tôi thì 5km, còn người bạn thân quen của tôi vừa hoàn thành 160km đường rừng ( 100miles trên Sapa). Chạy được là 1 chuyện, còn nó có thích hợp và tốt cho cơ thể hay không thì không...