Mình trở lại rồi đây, đừng thấy mình biến mất mà tưởng bỏ cuộc nhé.
Mà cái này cứ chạy lâu là tiến bộ, quan trọng là kiên trì, phương pháp này kia ko phải là cái quan trọng phải ko các bác ?
Cho em vào chơi chung với thím nhá.
Hôm nay ngày đầu tiên. Target trước mắt là duy trì 3,4b 1 tuần trong 1 tháng đã rồi tính tiếp.
Thành tích hiện tại chạy trên máy độ dốc 2% thì 3km hết đâu đó 25p.