Bạn đang dùng trình duyệt đã lỗi thời. Trình duyệt có thể không hiển thị đúng trang web này hoặc các trang web khác. Bạn nên nâng cấp hoặc dùng một trình duyệt khác.
Trước giờ báo Việt Nam chứ không chỉ tàu nhanh khi nêu tên người nước ngoài đều để tên không. Bất kể là tỷ phú, doanh nhân, tổng thống, nhân vật lịch sử ... đều như vậy cả. Thế sao không thấy thằng XB nó ý kiến gì? người ta gọi là trump nô cũng chả sai.
Tập được ở nhà là tốt nhất, ra phòng tập đi 10 phút, về 10 phút (tính cả thời gian gửi xe), thay đồ 5-10 phút, chờ đến lượt tập (ở một số máy nhiều người dùng) hết khoảng 10 phút => nhiêu đó bằng xừ thời gian cả buổi tập rồi.
Cần gì 50tr - 100tr fen ơi, tôi làm homegym ở nhà ngon hơn cả phòng tập hết có hơn chục củ:
1 power rack tự đóng khoảng 6-7 củ dùng để tập nặng, tôi đẩy ngực 80-90kg, squat 100kg mà toàn tập một mình nên cái này buộc phải có
1 ghế điều chỉnh chiều cao khoảng 2 củ (có thể mua lại đồ cũ)
Tạ đòn...
Tự đóng lấy power rack cho nó an toàn, kiếm mẫu trên mạng rồi ra hàng sắt thuê nó làm cho. Đừng mua mấy cái dàn tạ ở nhà làm gì, không cẩn thận tạ đè đéo ai biết luôn.
Các anh cứ chửi con người ta thế nhỉ, nếu những gì bài báo viết là đúng thì có rất nhiều nghi vấn.
Đầu tiên 13-15 người mà có 8l bia, nửa lít rượu + 20 chai bia thì mỗi người chưa được khoảng 1l bia và một tí rượu, cũng không có gì là nhiều. Các anh thử tính xem, nếu các anh tụ tập ăn uống với...