Nội dung gần đây của manmungjp

Hey bạn thân, Những việc bạn nên làm mỗi sáng để có xương khỏe mạnh hơn! Xương của chúng ta làm nhiều công việc tuyệt vời và luôn cần được chăm sóc hàng ngày. Chúng giúp cơ thể di chuyển, bảo vệ não và các cơ quan quan trọng, đồng thời lưu trữ các khoáng chất cần thiết. Nhưng khi chúng ta lớn...

chạy bộ là tiết kiệm, nhanh, dễ nhất. xỏ giày là có thể tập luôn. Có kiên trì là sẽ khỏe

Đỉnh đó. mỗi ngày mình cố gắng chạy 2km, đi bộ 3km. trung bình 40-60p 1 ngày.