Nội dung gần đây của Russel No

  1. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Cuối tuần long run cùng team BDRC - Thuận An
  2. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Tuần này làm biếng, cả tuần mới chạy được 10km
  3. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Báo cáo hôm nay.
  4. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Đi làm sớm nên 3:30 sáng phải dậy mới có thời gian chạy 10K.
  5. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Good day mọi người.
  6. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Lâu lắm mới quay lại thread. Báo cáo vẫn chạy
  7. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Long run cuối tuần để tối uống bia cho thanh thản.
  8. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Tổng kết tháng 11 của mình. Chính thức bước sang tuổi 40.
  9. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Về quê vợ, leo 5 cái dốc phọt kiss.
  10. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Như lời hứa, em nộp bài cuối tuần.
  11. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Nộp tạm bài sáng nay. Mai em nộp LR sau.
  12. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Mở bát đầu tháng của em.
  13. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Trả bài cuối tuần, quả pace tốt nhất của mình.
  14. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Đưa vợ con về ngoại chơi, chạy thử đường mới toàn dốc, leo phọt kiss.
  15. Russel No

    khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

    Nay tính nghỉ, mai về ngoại chạy thử đường mới mà ngứa chân quá lại chạy vài vòng.
Quay lại
Lên đầu trang