Nội dung gần đây của thuctap_duluanvien_9x

Dòng coros e thấy GPS bắt thấy hơi lởm, có 2 ông a dùng APEX rồi thấy phản hồi ko tốt lắm về GPS via theNEXTvoz for iPhone

Nay e cố đạt target pace 3:35-3:40 thành ra bài interval hơi toang, các lap sau đuội quá :sweat: via theNEXTvoz for iPhone

Chạy đều là được thôi thím, tuần có bài quality để vượt ngưỡng :sexy_girl: via theNEXTvoz for iPhone

Count down mãi mới hết 20 laps :sweat: via theNEXTvoz for iPhone

Ec cũng 21, bóp mông thím cái nhé :beauty: via theNEXTvoz for iPhone

Thứ ba là ngày chạy đầu tuần, cảm giác tuần trước downweek, hôm qua nghỉ hẳn, hnay chạy thấy khoẻ hẳn :byebye: Ps: Mai e có bài Interval 20 laps 400m :(( via theNEXTvoz for iPhone

Đợi tháng 4 m test xem sao đã thím, ổn thì đua nhau tập sub3 nhé thím. Ps: theo khuyến nghị của thím, nhà nghèo nên xúc saucony pro2 làm đôi race rồi, xỏ vào cảm giác thích thật :beauty: via theNEXTvoz for iPhone

Đỉnh, thế này Huế thời tiết đẹp nữa thì :beauty: via theNEXTvoz for iPhone

E thấy cả 2 e đều đang ở cản của mình 3:30 với 3:40, e Giang vẫn trên e Hằng. Bứt cản cũng khó phết. Elite ngoài Bắc đơtj này có Nông Chang bứt ngon quá, thách thức Hồng Thái :beauty: via theNEXTvoz for iPhone

Chạy cùng e Hằng kìa :beauty: via theNEXTvoz for iPhone

OK thím, đợi Pro2 bên tốc sale còn 2.7 đồng e ra xúc làm đôi race vậy :sexy_girl: Nay LR test, sức ổn nhưng chân hơi căng, không đẩy lên 4:30 được, cảm giác đẩy là ăn chuột rút. via theNEXTvoz for iPhone

Tiền ko có mà đang tính kiếm saucony endorphin pro 2 sale để race mà pro 3 có đôi này nhìn cool ngầu quá, suy nghĩ quá :sexy_girl: via theNEXTvoz for iPhone

Xin review sau 2 tuần thử elite ơi :beauty: via theNEXTvoz for iPhone

E tim thấp bẩm sinh thì phải, ngưỡng thấp hơn người khác tầm 10 nhịp. Với chạy đều thì HR cũng sẽ tốt hơn bác via theNEXTvoz for iPhone

Sau 2 hôm quality, sáng chạy bộ chân hơi nặng nặng. Thư giãn chuẩn bị CN lòng rán các thím via theNEXTvoz for iPhone