Bill-Gates
Senior Member
Nhiều lắm b, nếu dùng sho garmin thì nó có app connect, phổ biến nhất chắc Strava hoặc có thể dùng runkeeper hoặc nrc (Nike) mấy app này đồng bộ với nhau dc hết
Post hình gái đê, toàn bánh trái/thức ăn ko hà

thớt xinh quáDạo này đuối quá mấy thím ạ
Xem tệp đính kèm 1687554

Có nè, giao thông tí nhể thím ơicó ai chạy giải HM Hồ Tây mùng 9/4 này không.


(
trầm cảm cái paceThứ ba là ngày chạy đầu tuần, cảm giác tuần trước downweek, hôm qua nghỉ hẳn, hnay chạy thấy khoẻ hẳn
Ps: Mai e có bài Interval 20 laps 400m(
![]()
via theNEXTvoz for iPhone
hôm trước em Hằng kéo có 4:00 mà 1km đã thở không nổi :'(e đây bác ơi, bác chạy bao nhiêucó ai chạy giải HM Hồ Tây mùng 9/4 này không.
Nhịp tim thế nào là tốt thím?Tim tốt quá fen![]()
em tính 21km, nhưng chưa chạy hồ tây bao giờ,e đây bác ơi, bác chạy bao nhiêu
tới giải nó cấm xe cộ mà, quất 21km đê, hôm nào chạy cùng cho vuiem tính 21km, nhưng chưa chạy hồ tây bao giờ,
thấy chật chội, ô nhiễm thế nào ý
Ec cũng 21, bóp mông thím cái nhétới giải nó cấm xe cộ mà, quất 21km đê, hôm nào chạy cùng cho vui

ultraboost là giày đi bộ quốc dân chứ k phải giày chạy thím ơi, novablast ngược lại3.3 thấy mấy con ultaboot 22 sale 3tr. Nova2 tầm chưa đc 2 tr thì xúc con nào bác ơi. Mình đi size 40 bitis cỡ chân 24.5 mà thấy hô chật chiều ngang, chiều dài vừa. Nên laya size uk 7.5 hay 8.0 ạ
tùy nhu cầu tập luyện của thím mà chọn nhé