Bên cạnh việc tập thể dục thể thao, cach giam can hieu qua nhat là chú ý đến thực đơn giảm cân của mình. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu thực đơn giảm mỡ bụng trong vòng 7 ngày mà được nhiều bạn áp dụng.
Ngày 1: Hạn chế nạp vào lượng Calo
Ở tất cả chế độ ăn kiêng nên tập trung bắt đầu từ việc...