nguyenlx9619
Đã tốn tiền
Mình tập cũng đc hơn 1 năm rồi, hôm nay mới đo thử thì đc kết quả như vầy. Lịch tập của mình là thứ 2: Ngực, thứ 3: Lưng, thứ 4: Vai, thứ 5: chân, thứ 6:tay, thứ 7: cardio. Mỗi ngày đều kèm theo vài ba bài tập bụng. Các bác coi thử kết quả e vậy liệu có khả quan và có cần thay đổi cách tập ko ?
Last edited: